肩頸痠痛如何舒緩…

最近莫名覺得肩頸比以往痠痛許多

明明也不是生理期

可是痠痛感很明顯

大家通常都怎樣舒緩這問題呢?

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泡澡

我會洗完澡睡前在酸痛的地方使用經絡按摩油，然後再使用刮痧棒，不一定要出痧，就是一直按摩到經由吸收，按完會很好睡覺

我最近也是

肩頸痠痛的問題也越來越嚴重QQ

平常都是貼痠痛貼布

(雖然最近越來越沒效果了)

再來就是去洗頭

然後讓洗頭小妹順便幫忙按一下這樣了

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不知道版媽住哪

老公他們老家附近有家蔡昌學復健科很不錯

婆婆公公有甚麼問題都是在那看的喔

腰痠背痛的問題我也有，通常我會貼藥布舒緩

但是在辦公室會有藥味，同事的鼻子很靈敏怕影響到他們

後來同事給我現在很流行的光合貼，說沒有藥味就不必擔心

不會用精油按摩的話，覺得可以定期去做一下按摩，讓自己肩頸放鬆一下

還有可以喝一些保健補品，像是濃純鄉的黑豆茶，都蠻消疲勞的

主要還是多休息，不要太過疲憊，有時候是壓力太大造成的～