媽咪們如何在懷孕中期補鈣呢?

懷大寶的時候從準備懷孕開始吃葉x，滿三個月後吃新寶X多到哺乳期

中期開始還有補植物性DH;

這胎整個走自然路線，除了準備懷孕前養卵子的營養品補充，

目前17週什麼額外的東西都沒吃

由於我自己從小就不吃乳製品，骨密度長年都是負1負2那種

深知自己鈣質不足，還沒懷孕加減吃挺x的甜心嚼錠

可是上面說孕婦及授乳婦女要與醫師討論才能吃

不知道有沒有懷孕中的媽媽已經問過醫生說可以吃的呢?

還是有什麼除了乳製品以外的補鈣妙方?

還是依然買孕婦的綜合維他命就好了呢?

請醫生開鈣片給妳吃

小魚乾.骨頭.牛奶都可以補鈣

媽咪您好～我是美安經銷商。

兼職的雙胞胎媽咪，之前懷孕時是使用美安的鈣粉，因懷孕後期幾乎每天都會抽筋…後來使用鈣粉之後，抽筋情形就有明顯改善..

到了後期寶寶跟媽咪都需要大量的鈣，所以媽咪還是要吃喔！

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希望媽咪可以找到自己適合的產品^^。

(原作者於 2016-01-08 16:52:01 重新編輯過)

(原作者於 2016-01-08 16:53:37 重新編輯過)

我買costco的檸檬酸鈣粉睡前吃1-2包，預防抽筋

建議媽咪多喝牛奶豆漿或吃起司～就可以補到鈣了～我是還有吃美X的鈣跟珍珠粉來補充～

借機問一下，孕中期鈣每日補充量要吃到1200mg 美安建議每日鈣要喝兩蓋是375*2=750 不到1200 

這樣每天吃含量夠嗎？