我也吃不下 瘦三公斤 不過11w+6寶寶大概5.5cm 醫生說很正常
我喜歡湯麵 日式烏龍麵、餛飩麵、魚麵那種的 清淡的 然後吃料不喝湯 (肉大概只吃兩塊…)
或者是 白米飯 有沾到一點點肉汁或醬油 就可以吃完一碗了 但不是很喜歡吃肉
如果再吃不下 會吃吐司、優格、豆漿(有蛋白質)、茶葉蛋等單品 慢慢湊一天熱量…
感覺噁心時 甜的東西真的比較容易入口 像豆花、粉圓、kids三明治餅乾 也很常吃
目前快13週也是吐的莫名奇妙 反正有吐過的食物 基本上不太會再見面了…
再不行的話 就稀飯配肉鬆… 中期脹氣情況比較好了 會開始用豆製品來補充蛋白質
原則上 大概吐的規律有抓到 反正只要店家食材不新鮮 就知道準備去馬桶standby了
真的吐的很嚴重 就只能選好吐的食物 味道不重的 吃完再吐吧…
我到目前5個月了胃口一樣很不好 !加上又是吃素食的所以可以養胎的東西食物又減少了 ,只要媽媽產檢時 ,醫生說寶寶都ok麻麻基本就不用太擔心 ,麻麻如果擔心寶寶較小可以多補充優質蛋白質 …如豆漿 …豆類 …奶類 !基本我早餐都是饅頭加蛋加起司每天都是這樣吃有時候會加個蔬菜番茄在一杯400cc無糖豆漿 ,有糖的飲料也無法接受,因為有油煙的早餐實在吃不下 ,麻麻可以試試看唷!基本懷孕到後期胃口應該會慢慢改善變好的 ,麻麻不用擔心現在能吃的下的就吃 ,但是也是要挑食物吃唷^^