自從換了工作之後 一天24小時除了睡覺 應該至少有14小都在用3C吧....
上班用電腦 下班就變成用手機或平板 加上天天戴隱形眼鏡
下場就是常常覺得眼睛很容易乾澀 或有脹脹不舒服的感覺
後來是聽朋友建議開始吃葉黃素
那時候挑很多牌子 最後是選MIT的新適樂~
這牌除了葉黃素之外 還有加英國的高純度魚油
有DHA+EPA Omage-3的濃度也比一般市售魚油還高
而且葉黃素和玉米黃素是10:2的黃金比例 和黃斑部組成的比例一樣
除了這些還有加維生素和一些微量元素
而且新適樂有通過SNQ和SGS認證 成份和來源比較令人放心
不過和其它牌比較不一樣的是 新適樂沒有加β-胡蘿蔔素
看官網才知道 β-胡蘿蔔素和葉黃素其實是會互相競爭的成份
如果β-胡蘿蔔素太多反而會造成葉黃素不好吸收
打開來裡面長這樣
跟一般葉黃素不一樣的是 它們家是鋁箔一顆顆分開包裝的
之前吃那種罐裝的膠囊 每次打開都會接觸到空氣 就比較容易會氧化
或膠囊黏膠囊 感覺就不太衛生…
而且膠囊也不會很大顆不好吞 拿我的手當一下比例尺
不用怕吞了會卡喉嚨~
我是習慣每天早餐午餐後各吃一顆 因為裡面有含omega-3魚油
建議不要空腹吃 剛開始是一天兩顆
等到吃3.4個月 體內葉黃素濃度升高 一天吃一顆就夠囉
從買開始吃到現在 也吃快三個月了
現在眼睛就比較少會乾澀 也不會感覺脹脹的 好像眼壓太高
不然以前只要用眼太久或太密集
就乾到很想掬一把淚啊 最近就想改成一天吃一顆了
當然除了吃葉黃素 我現在上班也盡量隔段時間就起來走走讓眼睛休息
然後下班回家就少用手機或平板
平常戴隱形眼鏡能不戴就不戴 讓眼睛可以多休息
開始吃新適樂以後 我覺得其實MIT的品質
完全不會輸國外大廠 沒有必要什麼都選大廠牌或外國製的才好
還是可以支持一下本土的葉黃素牌子
SNQ是國家品質標章
就是通過生策會認證的 聽說比較難申請
所以也比較少聽到有出包
to lulucoco 馬麻
我是在它們家網站訂的
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