年紀大了越來越難瘦 是因為代謝變差嗎?

大家會不會覺得慢慢有年紀以後

明明就已經吃很少了 但卻還是不停的往橫發展

運動沒多久就會覺得累 體力變很差 

還有便秘問題 是因為上了年紀新陳代謝變差了嗎?

我去看中醫頭痛問題時有問醫生這問題，醫生說正新陳代謝變差沒錯，要多運動。

會啊!而且我更慘，沒吃油炸的東西，

外加每天走1萬步，

結果還是沒辦法消掉當初生小孩留下的贅肉

女生都會隨著年齡的增長代謝會越來越下降.

同樣的飲食.一樣的減重方式年齡不同.效果就也會不一樣

我最近去看了中醫.醫師是這樣跟我說的.所以我們只要三餐飲食均衡攝取

多喝水.不要熬夜.有空快走.做一些有氧運痛就能提升你的代謝

大家一起加油喔~~

代謝不好一堆毛病就會跟著跑出來 像我當初就是很積極運動 想讓身體代謝好一些

但我發現年紀越大 能做的運動越少 筋骨硬 一不小心就容易拉傷...

所以我現在都改做一些比較沒那麼激烈的有氧操 再搭配加強代謝的食品就很ok

(原作者於 2015-03-25 16:47:50 重新編輯過)

迷失媽咪是吃什麼加強代謝啊?

我也想找這種食品的比較健康

很怕西藥或減肥藥會傷身又傷腎..

結果沒瘦到就算了身體還搞壞

想找比較天然的吃 還是媽咪們有推薦的?

我是吃紅薑黃先生 它們家是從日本進口進來的 做成錠狀主要是比較方便吃

沒有另外經過化學加工 每顆都是沖繩紅薑黃直接磨粉壓錠

就像天然的保健食品 買這種比較安心

年紀一定是有影響。身體代謝慢慢不好導致毒素殘留在體內 除了多運動之外我也開始接觸保健食品。 且還得多補充鈣質。 只能? 要對身體好點 遠離毛病！

吃很少還要吃的對

吃的不夠又去運動 身體需要的能量當然不夠囉

可以去看看營養師 開始吃對的食物啦

水要多喝很重要

我最近開始吃樂優乳酸菌，可以消脂肪肝和體脂肪，朋友吃兩個月瘦四公斤，讓人好羡慕

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