營養品?

請問，懷孕過程可以吃哪些營養品呢?

有分初期、中期、後期嗎?

我剛滿三個月了…算步入中期了吧

孕婦維他命+滴雞精+檸檬酸鈣

整個孕期都能吃，沒分初中後

但維他命我是葉酸吃完才買 大概4個月開始吃吧

我懷孕開始就有吃葉酸+滴雞精+綜合維他命

中期才開始補鈣~ 感覺應該吃這些就很夠了!

孕婦綜合維他命、鈣、燕窩和滴雞精、珍珠粉

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這些都很適合孕期間的營養品

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醫生有說可以多補充葉酸,DHA 和鈣,

我有多吃深色蔬菜也開始補充媽媽營養品,比較過幾個牌子發現

亞培的媽媽奶粉和維他命,還不錯,媽媽可試試看~

因為我不喜歡一次吃太多營養品

所以我就只有買了一罐新寶納多孕期綜合維他命來補充

然後再搭配上均衡飲食 我覺得這樣就夠了

第一胎的時候，沒有做任何飲食控制，想給寶寶營養而吃胖了20公斤

所以這次懷孕選擇賀寶芙奶昔來當營養補充品

可以加賴一起聊聊喔：summer-hours

如果妳不是外食族, 家裡常開伙, 飲食均衡不挑食的話

頂多補充孕婦維他命和鈣片就差不多了

若是外食族, 建議可以選擇補充其他媽媽們說的 滴雞精.珍珠粉. 葉酸鐵.魚油..等等

我個人的方法是

整個孕期吃孕婦維他命或葉酸鐵(早餐飯後吃), 12週後的早餐喝無糖豆漿(補充蛋白質)

12週後開始吃1顆鈣片, 低脂鮮奶500cc (下午吃), 睡前再吃1顆鈣片(一天共補充約1000-1500mg的鈣)

28週後早餐空腹喝滴雞精(田牌),早餐吃維他命時再多配一顆藻油(魚油也可以)

給版媽參考喔~

可以喝美安的孕婦維生素+鈣，好喝就像果汁一樣，吸收力好高達95%，比錠狀膠囊高了65%，如果要餵母奶，孕婦維生素可以一直喝到產後三個月，推薦給你。

推薦我的賣家，LINE: tsueh2837(薛小姐)，有任何問題都可以詢問她人很好

我的醫生說最重要的只有三個：葉酸、鈣、DHA，所以我只吃這三種再加維他命（也有問過醫生）

不知道媽媽三個月前有沒有吃葉酸？這是前三個月最重要的

再來剩下三個都可以開始吃囉！吃到懷孕都可以，鈣很重要～不然抽筋會痛死QQ

有些人的DHA是吃魚油，所以到八個月或九個月會停，因為會影響凝血效果

但是因為我是吃S26的植物性DHA，所以沒有停，也比較安全啦！沒有重金屬的問題

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