老是睡不著

不知道是不是天氣太熱，晚上總是睡不好，又不想靠一些鎮定劑的藥物，有方法可以睡得更好??

妳好.我是需要輪班工作的作業員.長期都會有時差造成睡不好的情形.所以有吃安眠藥

有天去大樹藥局領要時經過藥師的建議發現有叫色胺酸這個成分可以改善睡眠.吃了不會有成癮

的問題我想說吃看看吧沒想到效果還不錯原來不用吃藥也可以睡的著.所以發現大樹的藥師知道好多東西我覺得很專業你可以去詢問看看