媽咪們都如何瘦"蝴蝶袖"呢??

請問,各位媽咪們都如何瘦"蝴蝶袖"呢??

例如:都做哪些運動...

謝謝~

我也想知道!

我的體能老師教過:

用600cc寶特瓶裝滿水(我是裝細沙子),封口用膠帶纏好.

左右手輪流 : 手握瓶身高舉向天, 再90度往後彎. (手臂會貼在耳朵旁)

早晚各30下.

剛開始做會很痠 要有耐心 持續做效果很好喔!