皮拉提斯妳做過嗎??

剛報名皮拉提斯課,第一堂課就叫人吃不消了,感覺快死了,怎麼辦?各位有這種情形嗎?要如何堅持下去,有些動作老師看不下去甚至叫我先休息一下,等一下再做下一動作, 好糗!

要一段時間讓身體適應.加油!!

訓練自己的肌耐力。

過程都是痛苦的， 結果絕對是甜的。

加油！

我一開始去SPACE YOGA做瑜珈也是筋很硬

不過慢慢練下去應該會越練越好

我現在筋也有感覺比較軟!!!!

現在我都當作舒壓的心情去上，上完很心情很放鬆~~~