如何戒煙

家中老公、公公，都抽煙，娘家爸爸也偶爾抽

雖然他們會避開孕婦小孩

但是也是讓我很痛苦 

不抽時 家裡都有煙味

有人說戒煙貼片有效

有人有經驗嗎？

戒煙貼片比較沒有效耶

我弟弟也戒煙我知道

還是要去戒煙門診比較有效

他是後來聽朋友推薦去了台北榮總的戒煙門診

是口服藥，很有效，大概10幾週的療程吧

我是覺得，也是要看人吧，

有些人就是需要被醫生教育，跟醫生護士一起努力才有效。。。

我覺得戒煙, 要抽的人有心想戒才有用

旁人的意見或戒煙輔助器材, 都不及吸煙者自身的意志力及決心有用

我從大三開始抽煙, 到上個月都有抽

這中間幾次是自己覺得一直都一樣的味道忽然不喜歡了

或者是因為花太多時間抽煙覺得煩了

或者是覺得拿著煙杵在那裡挺無聊的, 沒什麼意思

或者是莫名其妙就不想抽了(過沒多久, 就發現是懷孕的初期, 身體自然排斥)

然後不靠任何輔具, 也沒有適應期, 也馬上對煙不再有依戀或渴望, 就戒了

自己沒想戒的時候, 旁人怎麼說都無動於衷

這次是醞釀了一陣子, 就是愈來愈不想拿煙, 但手上有煙又忍不住會抽

有天周五上班前, 盒子裡剩一支, 趁開車時抽完, 然後就想趁此次開始吧, 剛好要搬新家了, 想新環境剛好是新生活的開始

然後當天載老闆出去, 老闆說:【最近有沒有少抽一點?】

我說, 今早抽完最後一根, 想戒了

她就說, 如果戒滿三個月, 她請我吃飯。(之前還說戒成功的人要發獎金咧, 那一波沒戒成)

我說好啊。然後自４／２５至今都沒抽，以經驗看來是成功了，耶。

版媽可以用小孩長大了，若要照顧病父會很辛苦這一點，來試著跟家人洗腦

要持續很長一段時間，而且不能強硬，要用同理、支持等等方式去融化他們比較會有用

我猜的啦，但就試看看嘍

女人抽煙都是light的吧 比較容易戒掉

男人抽煙味道都很重 真是很受不了ㄌ

嘆息...

不一定哦, 我的煙濃度跟七星中淡差不多是一樣的, 焦油7亳克, 尼古丁0.6毫克

我老公就是抽七星

所以並不是妳以為的女生抽的煙都淡比較好戒哦, 我還每天抽一包到一包半

這是決心問題

不想戒的人都會推說是抽太久, 或有癮頭戒不掉等等

在我來看, 我不想戒時候真的就是戒不掉, 想戒就自然會成功囉

不過妳家人我看是沒有心想戒, 所以跟濃淡無關

不想戒的人逼是沒用的, 所以妳只能再等看看有沒有機會讓他們自己覺醒了

沒覺醒, 妳就只能叫自己接受嘍

戒必適(口服藥)....去掛戒菸門診..他會補助一些

貼片我試過..完全沒效

但是口服戒必適很有效..藥品上建議...一個療程三個月

大概吃一個禮拜左右..都不用決心跟毅力...自然就會不想抽菸

但是首先你得先讓他們願意開始戒菸(總不可能把藥硬塞進他們嘴裡吧?)

其實戒煙真的要靠自己的毅力 ,我父親以前也是煙癮很大,但為了小孩的健康,

他覺得必須戒掉抽煙的習性,剛開始很痛苦,所以還是會抽,但抽的比較少,

後面我們就建議可以嚼口香糖~~慢慢的~~久了就會去抽了~~

這真的很考驗個人本身的決心~~

當然也可以透過政府或民間的協助戒煙機構呢

本人的意志力！

不然什麼東西  都一樣