魚油的一些相關小問題?

請教一下~想要增強記憶力可以多吃魚油嗎?

有沒有什麼特別的限制,還是都可以吃?

我知道高血壓、心臟病、肥胖可以吃

那大家都怎麼分辨品質好的魚油?  

魚油大人小孩都可以吃，沒什麼限制。

只是如果有遺傳性的血友病(血液凝集異常的問題)，那吃得劑量就要問醫生了，不能隨便亂吃。

挑選上，首先我是看安全性啦，要有重金屬，西藥等檢測報告，現在食安問題太嚴重了，

再來我是挑好吸收的小分子魚油，有吸收才有用，才有保健效果，重要的是不會造成身體負擔~~~

不想吃魚油是想照顧身體，反而增加身體的肝腎代謝負擔~

魚油裡面含有豐富的DHA跟EPA!!!

DHA提高注意力，也可以幫助視力~

研究也有指出，吃魚油可以預防心血管疾病!!

而EPA可以促進血液循環，

降低血管阻塞機率!! 

希望我說的這些有幫助到你唷~^ ^

如果是我我會去看牌子的知名度怎麼樣，

還有它的口碑影響跟實際吃的效果如何~

像我選擇的是Blackmores澳佳寶的魚油，

因為這個牌子在澳洲頗具威信，

對於澳洲人也是很重要的輔助品，

而且經過澳洲藥物管理局來認證做最嚴格的品管，選魚油可以多方面考量，不然市面上魚油牌子這麼多，挑不好適合自己的產品，吃虧的還是自己阿~"~