Fitizen有酵習慣有人吃過嗎~

排便效果如何?

我最近在雜誌上看到這個很有興趣就在露x買了一包，我目前是吃了四天。

頭一天早上吃了一顆，到晚上都沒任何感覺，晚上又吃了一顆，到了睡覺前也無感。

後來想說是不是因為吃的時間不對，隔天早上就打去它們的客服詢問，客服是建議我一次吃兩顆，飯前20~30分吃，多喝水(最基本2000cc)，說沒效是有可能胃腸還沒適應，需要一段適應期。

問完過沒幾個鐘頭有上了一次，(第二天)當天照客服說的我早上就先吃了2顆，結果當天總共上了4次，第三天跟第四天上了2次。

以我個人來說雖然沒有說像部落客講的那麼順，但跟我平常可能2~3天才上一次來說算不錯了，不過~我在要上之前肚子會有點痛想跑廁所的感覺，不知道是不是我個人體質關係，我看部落客都說不會這樣，本身胃腸不好不能多吃豆類食品，又不是很愛喝水的人，看內容物不少豆類食物，所以我可能這種狀況是特例吧!因為一包如果以我一天吃2顆，大概可以吃快2個月，是打算再吃一段期間觀察看看，也想知道有沒有其他人有經驗可以參考的。

(原作者於 2014-07-04 23:09:28 重新編輯過)