我需要2個月快速減肥5公斤的方法？

我覺得6點以後不吃真的很有效喔

但是意志力要超強......

我也需要快速減肥來加強自信，不過我比較貪心一個月要瘦五公斤，不然目前足不出戶的日子快過不下去了！！

想試試前面有媽咪提到軟糖公主的減肥法，不知道是不是每個人都有這麼好的效果？

真的是很難控制晚上不吃

唉

晚餐不要ㄔ。早點睡。

5點半吃晚餐，接下來就不吃任何東西，最近天氣很熱就早，中，晚，各做運動1.5小時

最近在嘗試飯水分離法,才3~4天,目前瘦了1.5KG

作法很簡單,也不花錢

用餐時不喝湯或飲料,飯前2小時不喝水,以及飯後2小時才能飲水

還在努力中~一起加油!

書名「一定瘦」

我唯一試過最便宜....（只要買書就好）

最人性.....（什麼都可以吃，不用運動=0=）

最有效的方法.....

我相信沒有瘦不了的體質，但也要看版媽瘦的程度、健康狀況

我有２個小孩，不太在意自己有些微胖，只想要有體力帶小孩、還有好命和福氣

吃東西就比較隨興，就是隨時都能吃，米飯也吃，因為我相信營養均衡

礙於最近穿衣服我才發現自己有點不妙，量體重是破表（身高160、體重達60公斤）

於是隔天早上，我只吃一根香焦配開水喝，目的是早上助消化

早上吃全素三明治當點心

中午吃半碗飯的份量、下午喝牛奶

晚上和小孩一起共吃便當，等於是讓自己吃七分飽

１天我就瘦２公斤

第２天又瘦１公斤

第４天我瘦１公斤

連續幾天來吃東西，我都少量吃，一天吃五、六餐，餓不著也吃不太飽

第７天我就總共瘦了五公斤，今天我55公斤，我覺得這樣很剛好！夠帶小孩的體力

如果版媽覺得這樣還是太胖，那你就不仿少量多餐型，我覺得要瘦其實很容易

只是要我瘦到4５公斤以下這樣的白骨精，對我形象來說真的很難看。

我朋友最近去減肥門診 西醫  超快速瘦下來

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