請問如何美白 淡斑和減小腹???

請問大家

1.有什麼食物,保養品

可以美白 淡斑的???

2.有什麼食物 運動

可以減小腹???

麻煩大家回答了 ~感恩

你可以買now健而婷的蝦紅素及維他命C來補充

美白效果不錯 而且又有抗氧化的功用

除此之外適當的防曬也是方法之一喔!

淡斑，平常除了防曬外，我在辦公室會喝檸檬水耶！保養的話我是用卡尼爾的淡斑精華，因為他有醫師背書感覺比較值得信賴！噗噗~他也是目前開架品牌中容量最多...用起來比較不會心痛啦！哈哈

瘦小腹~就跟老公一起出門運動，慢跑後做個50下仰臥起坐，時不時就提醒自己縮小腹醬子~ 噗噗 很老套!!!

想瘦小腹就盡量不要吃冰的東西，

然後多運動，

至於美白淡斑的話，

記得要加強防曬，

然後可以擦蘭蔻肌因賦活露這類可以美白保濕抗老的產品，

一陣子後就可以感覺到明顯的改善

薏仁水可以淡斑美白~~~

但比較冷~~~要酌量服用

減小腹就只能靠運動了吧!!

我覺得鄭多燕很有效

只是做之前拉個筋比較好

美白的話我覺得之前都用露得清耶

最近有新出美白水凝霜 改天用過再跟媽咪分享心得囉

減小腹運動:

將一顆球(大小約直徑15~20公分)放在背後腰際(臀與腰交界處)做仰臥起坐,直直的下(把球壓扁但不是完全躺下)再緩緩的上大概10至20下後休息,再將雙手打直,然後,身體上半身(腳不能動合併)略右傾斜45度的下,眼看右手,再緩緩的上, 然後換邊.

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