初期孕吐,所以比第一次產檢時總共瘦了2公斤
現在將近5個月了
一樣維持在瘦2公斤的體動(下週產檢很怕就爆了,呵)
但四個月過後的我
胃口是有比較好
但懷孕前重口味
現在反而害怕重口味
所有重口味的完全排除在我的飲食名單外
以前超愛吃的零食和愛喝的珍奶
現在完全不敢碰(不是不想怕,因為要嘛太鹹,要嘛太甜)
據說
是因為肚子裡的寶寶喜歡清淡,我才會變成這樣
不過現在倒是很害怕這種口味就定型了
以後我還想吃麻辣鍋啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
女人懷孕算是特殊生理期,飲食要特別小心喔!
NKO南極磷蝦油孕婦吃了也不錯ㄡ!
臺安醫訊第150-151期(作者:臺安醫院婦產科主治醫師-呂衍孟)
及媽媽寶寶雜誌 第 320 期均有說明懷孕期間攝取足量的Omega-3,
比較不容易流產,並可降低發生嚴重「妊娠糖尿病 」及「妊娠高血壓 」的機率。
還可協助增加胎兒腦部發展,以及改善胎盤機能、減少胎盤發炎的機率。
NKO南極磷蝦油Omega-3是魚油的6~8倍耶!
它是唯一有臨床佐證,可以通過血腦障蔽(BBB)直接被腦部利用的Omega-3,
可修復腦神經細胞喔!而且它富含磷脂質型EPA +DHA對寶寶腦部發育有直接的幫助,
懷孕期使用不但對胎兒有幫助,又可預防產後憂鬱症,
而且是加拿大原裝進口沒有食安問題,
以上所說的都是有{成品人體臨床實驗}發表在國際醫學期刊喔!
他們的衛教專線是0800354897
我懂!!
尤其是下午四點or晚上十點以後
會特別容易嘴饞...
但是下午茶和宵夜一吃下去體重就破功了><
就盡量選熱量低高纖營養好的食物
醫生告訴我說只要跟孕前飲食習慣差不多就好了
頂多多一個蛋或一杯奶的熱量
這樣體重就可以控制也可兼顧寶寶營養
最近我有喝馨美力媽媽奶粉補充
很不錯媽媽可試試
雞湯或魚湯呀,喝完暖呼呼的又有蛋白質營養
我還有喝滴雞精,熱量比湯更低,又能長寶寶自己喝了也開心
不過我也是中期開始食量大開,路邊賣的紅豆餅、章魚燒都想吃
我有克制熱量太高的零食蛋糕吃很少,免得都再胖媽媽
我整個孕期胖15kg,寶寶也養得很大隻(3300)
一直都沒有控制飲食,就自己買書來看,大概哪個階段要補充什麼、少吃什麼這樣
麵包甜甜圈...這些食物真的只長脂肪喔
我第一胎圖方便..又愛吃澱粉類...所以胖快20KG...還瘦不回來
這胎目前4個月...吃麵包會胃酸...所以比較少吃
就不知四個月後會不會又變口味....我也不想再破表....
我也好想知道ㄛ,本身高齡又第三胎
這次懷孕除了孕吐外,11周ㄌ也覺得容易餓ㄉ感覺開始
但餓歸餓就是沒有口慾,連喝水也不太想喝,也沒有特別想要喝其他的飲料
所以吃就隨便幾口進肚子
跟我先生說我會餓但沒有口慾,他說哪有可能,肚子餓ㄌ就會想ㄔㄚ
怎ㄇ會沒有胃口
我也不知道阿
我也是除了三餐外
盡量只吃番茄,芭樂,蘋果
早餐只喝一大杯的賀寶芙高蛋白營養乃昔
吃完沒多久若餓還是盡量吃點水果
晚上不吃宵夜,所以目前會餓 ,我會泡奶昔或是99卡的濃湯
目前快16w,胖2.5公斤