小心不要有妊娠糖尿
不然我也覺的生完再減就好了!!
我29w 重10公斤
自己是覺得還可以接受
但偏偏測出來有妊娠糖尿,飲食控制就很重要了
有看過營養師,但主要就是少油少鹽少糖
三餐定時定量,餐與餐之間盡量不要再吃多餘的食物,可以吃水果但也少吃甜分太高的
運動要看你孕前的運動量,盡量不要大於孕前的運動量,其他運動幾乎都可以做
我孕前有再做瑜珈、跑步等
孕後就還是持續再做瑜珈,也常快走,
反正要小心,累了或覺得肚子怪怪的就要趕快休息
媽咪~
目前先控制飲食就好,生完再減會比較好,
我第一胎到生產前比原先體重多1公斤,生完就恢復了,可能初期孕吐很嚴重
現在懷第二胎16週多,目前瘦5公斤,但孕吐好痛苦,深切體會能吃就是福
我現在也約22週+5天,每天都會量體重的習慣,
原本51公斤→現在54公斤,
前幾天產檢,寶寶約5百多g,我問醫生現在的週數,羊水大約幾g,
他說目前約2百多。。。
這樣加一加也不到1公斤耶,這樣多出來的體重是跑到哪裡去了
還沒習慣自己體重一直增加的狀態>