葉酸基本上都是大同小異，不需要追求品牌。
目前小孩子的吸收量少到如同不會吸收所以不需要額外多買補給品。
滴雞精4個月後再添加即可，1~2星期喝一次即可，
沒有特別的需求不需要進補太多，
目前妳只需要11點之前就寢入眠，睡眠充足加上適當運動與休息即可。
多吃水果青菜，能自己製作餐點就盡量自行製作，
避免刺激性食物，每天順利排便。
大致上就是這樣，
建議多去書局翻翻育兒書籍，那對自己會有很大的幫助。
現在初期是葉酸,多補充綠色青菜,多以天然食物為主,如怕小孩營養不夠,3個月後買媽媽補體素來吃,1天1顆,平常喝牛奶,少吃甜食和澱粉,水果少吃瓜類太甜的,可多吃芭樂,蕃茄,蘋果,吃營養的東西,6~7個月鈣和DHA很重要,可以多喝牛奶吃深海魚補充,也可以買媽媽專用的鈣片和魚油(如果經濟許可),怕胖不要喝媽媽奶粉~~~
現在初期是葉酸,多補充綠色青菜,多以天然食物為主,如怕小孩營養不夠,3個月後買媽媽補體素來吃,1天1顆,平常喝牛奶,少吃甜食和澱粉,水果少吃瓜類太甜的,可多吃芭樂,蕃茄,蘋果,吃營養的東西,6~7個月鈣和DHA很重要,可以多喝牛奶吃深海魚補充,也可以買媽媽專用的鈣片和魚油(如果經濟許可),怕胖不要喝媽媽奶粉~~~
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