最近睡覺常常睡到一半覺得腰酸背痛,有時痛醒就無法再睡了,
隔天上班都超沒精神的…不知道是我脊椎有問題還是床的關係,
我的床自己睡起來是覺得有點太軟了,不太舒服,
但我姊說還好,因為我姊是單人床,想說乾脆這個給她,自己換個新的…
請問各位有什麼幫助睡眠的好法嗎??那如果要換床墊有什麼推薦的嗎…z Z Z
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建議你~你上一個的床墊可能不適合你~要買的時候稍微注意一下!!! 選購床墊很重要~他會影響你睡眠的品質~隔天像是要上班的人精神就會不穩定~你可以到上品寢具~我對於睡眠品質很注重！我覺得真的要掏選一個好床墊也適合自己的真的很重要～～你有什麼要的需求都可以問他, 上品寢具的店員都很親切,親自去現場躺躺看~
現在床墊真的要去實體店面是躺比較好～ 才知道哪種才是適合你的～
現在有分很多種 床墊～ 也需要店員跟我們解釋,像我也是去現場學到一些～
他說乳膠床~睡起來很舒服~還有防塵螨!而且乳膠床還很適合脊椎不好的人＆女生睡
覺得是自己床睡的不舒服就換一個，如果換了床墊還是睡不好的話，看看是不是因為自己最近壓力有沒有變大的緣故，建議可以在睡前聽聽心靈音樂，一些舒緩的有助於睡眠的音樂，這樣也會提高自己的睡眠品質
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