懷孕前是屬於什麼體型呢?
我是壯又胖..BMI28但身高夠高看不算胖.
現在15W左右胖了有6公斤,但我是雙胞胎..不知道是不是會在重一點..
我老公說他覺得正常,如果你本身很瘦胖太多的話,才恐怖因為你自己突然變重會太累之類的.
但是我也覺得奇怪本身重的人其實覺得也增加太多...也許先前自己沒有吐之類的,都吃的下也有差..
生完在減好了....
我覺得體種好神奇= ="
前三個月(四週一個月)雖然有噁心....可是沒有孕吐....食量到也跟平常差不多...
12週開始大概1個月重一公斤...
大概16週左右開始不會噁心...但是也沒像有些媽媽說的"胃口大開"!!...食量也跟平常差不多...
20週產檢增加1公斤
24週產檢增加3.5公斤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!到底哪來的= ="
現在25週也默默的累積到7~8公斤的QQ
後期果然沒吃什麼...體種也快速累積!!!!!!!
我目前20週又5天，16週前是每四周增加0.8公斤左右，沒想到16週以後卻4週就增加3公斤!@@"
澱粉類及甜得要少吃才不會胖太快，最近我晚上都有吃麵，或許是這樣才會胖那麼快!這次產檢過後我開始節制!
21週胖10公斤是有點太多唷@@"
後期體重會增加較快
建議孕期不用特別吃太多，多增加營養的部份即可
少量多餐、不要吃高熱量的圾垃食物、少油炸、少甜食、
多吃蔬菜水果(蘋果、芭樂、蕃茄甜度較低)
吃完飯可以去散步走一走
少吃宵夜，如果餓了，可以喝點熱燕片、熱豆漿、熱殼類飲品
目前看我們社團的媽媽，18~20週左右平均胖2公斤左右
如果孕期大吃大喝不節制，那生完後真的要非常辛苦的減肥了
減個5-6公斤那就算了，但如果要減個1x公斤，真的就要很有毅力恆心
很多人最後放棄，就這樣胖下去了
我24週多，胖3公斤.
不過也是要看懷孕前的BMI，我是屬於標準BMI:20
有學妹整個孕期胖16kg，但她本來就太瘦了,胖會比較多!
真的要控制飲食啦!初期都是胖自己，後期再來胖寶寶就好！
目前34週…胖了6公斤……(我的醫生要求很嚴格)
我一懷孕就孕吐，前三個月就瘦了4公斤多，
第四個月起被醫生要求一個月只能胖一公斤，
我雖然胖的不多，但醫生一直告戒我，我的寶寶比較大隻
叫我不能胖太多，怕我不好生，所以我很故意沒事就"腳勤"……(還故意走很快)
結果33週時……肚子下墜感很重，一走路下腹就痛，醫生說我韌帶支撐不住我的肚子……
要我沒事少走路……
但還是很要求我一個月只能胖一公斤……
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