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育兒．持家．愛自己
終於滿12週，想開始回復運動了~
可否推薦一些針對孕婦的運動課程呢?
目前比較容易google到的都是孕婦瑜珈比較多，但總覺得瑜珈的運動量很小，所以先不優先考慮...
之前一直對水中有氧有興趣，但是目前搜尋到的資料似乎都比較舊了~
有人知道現在台北哪裡還有相關的孕婦水中有氧的課程嗎?或是非水中的有氧課。
相關搜尋「 麻煩、推薦、台北、孕婦運動、課程、有氧 」
初期中期可能會覺得瑜珈的運動量的確很小
但是到了中後期對於舒緩身體很多不適 例如腰痠 睡眠差等很有幫助喔
台安醫院好像有孕婦飛輪課程可以參可
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