新生兒期‧配合步調 新生兒的總睡眠時間長卻分散，也還沒有日夜的分別及韻律，周怡宏醫師指出，這時，媽媽的休息時間可配合寶寶的步調即可，寶寶醒著就餵奶，寶寶睡著就趁機休息以培養體力。 積極做法：雖然新生兒的中樞神經還不成熟，無法分辨日夜，周怡宏醫師建議媽媽仍可做兩件事： 1. 在白天時，拉開房間的窗簾（晚上則拉上窗簾），讓陽光灑進屋內，明亮的光線與夜晚的昏暗形成強烈對比，幫助寶寶區分「日夜有別」，進而建立生理時鐘。 2. 利用寶寶醒著的時候，給寶寶一些刺激：如抱著寶寶到陽台上，吹吹風、看看樹木、葉子，給觸覺、視覺一點刺激，讓寶寶體會「白天有些活動」，透過外在的活動安排逐步調節生理時鐘，為松果體素（松果體素是由人的大腦松果體分泌，主控生物鐘，控制晝夜節律，促進自然睡眠）的分泌埋下伏筆。 滿月後‧逐步進行睡眠訓練 周怡宏醫師說，喝配方奶或瓶餵的母乳寶寶可比親餵的寶寶提早開始進行訓練，因為前者的進食量可掌握，在睡前可讓寶寶多吃一點，延長飽足的時間，逐漸減少半夜喝奶的次數。而親餵的寶寶由於奶量較難計算，喝奶次數較頻繁，容易讓睡眠訓練受到干擾，但是寶寶到7、8個月大時，開始食用副食品起，夜晚就比較不易肚子餓而需要喝夜奶，無形中，媽媽也可持續較先前長的連續睡眠時間。 積極做法：寶寶就像充電電池一樣，吃飽喝足，就充滿電力，當電力耗掉，才能再充電，建議白天幫寶寶多安排一些感官刺激的活動，如嬰兒按摩、讓寶寶摸摸媽媽的衣服、聽媽媽說故事、玩玩具有聲光效果的玩具，不論是觸覺、聽覺或視覺的感官刺激，都可以消耗寶寶的能量，讓他產生疲倦而有睡意。當他入睡時，正是腦部進行整理、重組和認知白天所接收的資料，做為日後學習的資料庫。 http://tw.myblog.yahoo.com/nanny-diary/article?mid=5267&prev=5268&next=5266
之前是真的起床就奶喝喝就睡，大約二十分鐘能搞定。 但是這一個禮拜，白天半夜都不認真喝奶，常常都喝的毛巾濕答答 就出生到現在第一次這樣，不然他從出生到現在幾乎半夜最多只需要我起床兩次。。。
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