B群和補鐵可以繼續吃嗎？

我剛驗到自己懷孕嚕！

想問一下有經驗的媽咪

B群和補鐵可以繼續吃嗎？？

懷孕最好吃孕婦維他命

可以滿足孕期所需的營養哦

另外孕期也需要補充鐵質

但劑量要注意別超過了~

我孕期都喝甜菜根大補鐵30cc口感很好喔!!!

http://www.reformhaus.com.tw/products0301_2.php?cID=3-110&pID=362

要注意補充鐵容易便秘,所以蔬果要多吃,還有請在白天喝~晚上喝容易便秘!

醫生建議我到懷孕中期再攝取孕婦維他命

怕維他命ａ過量會對胎兒產生不良影響

所以我連平日在吃的一般綜合維他命也都停了下來

但要花點心思均衡每日飲食就是了

12週之前 我是吃葉酸 醫生有建議我吃B群 但是我吃了會孕吐 所以我只吃葉酸

12週之後 醫院醫生建議改吃綜合維他命 因裡面也有葉酸的成分 所以就不用再吃葉酸了~

其他的....醫生都沒有主動建議我吃唷 都是我問醫生 醫生才回答的~

所以應該是表明只要從平常食物攝取就足夠了~

這篇文章整理得滿清楚的～推薦你參考  http://blog.vitabox.com.tw/2019/05/pregnancy-nutrition-health-care/

文章裡面提到，孕期葉酸、鐵、鈣 都滿需要的～孕媽咪辛苦了 :))