【專訪】LuLu老師:用身體讓小孩發現愛

新知大耳朵
新知大耳朵 2013-06-29 13:44:55 版主 9440

【專訪】LuLu老師:用身體讓小孩發現愛_img_1

 

「 講坦白話,你以為你在安慰小孩,其實,或許是小孩在安慰你。無論嬰兒按摩或是親子瑜伽,我們常強調的『親子交流』,從不是單向的給予。」許多研究都顯示,如果小孩從小在愛與溫暖的環境下長大,小孩對世界會更有安全感和自信,這些日常的接觸與交流,培養起親子間堅定的信任感,別以為只有嬰兒需要擁抱與保護,孩子每一個階段都需要你。

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採訪撰文/BabyHome內容發展部 蕭婷文   攝影/ 易禹昕

圖片提供/LuLu老師    模特兒/小毛豆、霓霓  

 

「上帝給我們手臂,有一個很大的功能,是要我們展開擁抱!」

 

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記得抱著剛出生的寶寶的那一天嗎?懷裡沈睡中的新生命是如此溫熱,彼此胸口的距離如此靠近,體溫傳遞著,我們生命一代又一代的親密結合。彼此的氣味、話語、撫觸……生命的本能讓雙親和幼嬰相互探索,尤其在寶寶剛出生的幾個月,我們極其保護那脆弱又細嫩的身軀。但當歲月飛馳,親子日漸成熟達練,語言溝通凌駕一切;再回頭,難道親子間的溫暖慰藉不再重要?

 

LuLu老師將要告訴你一個小秘密,一個通往親子心門的途徑。重新尋回身體的感覺記憶,讓自己與孩子都學習坦率,試著表達對親人間的關懷與愛。

 

身體記憶父母的愛  強壯身心從小扎根

你對LuLu老師的印象是?一個減肥成功、重視養生的健康女人?一個體態完美、也告訴其他人如何變美的公眾人物?你的答案都對,但你知不知道,她同時也是一個努力學習的母親。我們每每見到她,總是見她示範各種簡易運動或是瑜伽體式,而身體給予良善的回饋,就是她每天的容光煥發。但她熱衷於瑜伽運動,為的不只是肌肉骨骼的強健,而是透過每個伸展的過程,與身體對話、沈澱心靈,傾聽內心裡真正的聲音。

 

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LuLu老師也是BabyHome的忠實會員,BabyHome討論區裡的各種育兒的疑難雜症,讓LuLu老師覺得窩心又實用。

 

那麼,對於小孩呢?在孩子開始建構對世界的記憶和價值觀時,他需要的是你,你的氣味、聲音、溫度……肌膚之親帶給孩子永恆的安全感,也喚醒了你自身對愛的純粹需求,透過身體的領域傳達到內心的堡壘。而且在我們的日常繁忙中,瑜伽成了運動的顯學之一,不外乎是為取得自己身心靈的平衡,小孩如是觀。

 

人的每一寸肌膚有許多敏感的情感接受器,尤其是寶寶一出生就是靠著肌膚與父母第一次親密接觸,因此LuLu老師長期鼓勵爸媽用溫柔的手法撫觸與按摩寶寶,藉此建立起寶寶與父母親的情感依附;並且滿足了寶寶的安全感與情緒的穩定性。LuLu老師從事的就是面對身體與情緒的工作-瑜伽,她更曉得身體與情緒間的重要關聯,在她生了小寶貝-樂樂後,感受更是深刻。

 

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LuLu老師從事的就是面對身體與情緒的工作-瑜伽,她更曉得身體與情緒間的重要關聯,在她生了小寶貝樂樂後,感受更是深刻。(圖片:LuLu老師提供)

 

睡前10分鐘的私密時光

在每天睡覺前10分鐘,LuLu老師會用自己調配的精油,替樂樂做簡單按摩,按按他的小臉頰、背部、手臂、腿部、香香的腳掌等等,即使只是簡單的步驟,樂樂也能感受到母親對他純潔、呵護的愛。每次按摩完入睡,樂樂總是睡得更香甜、更深沈,漸漸地,他也開始主動回應,幫他的爸爸、媽媽按摩,他將得到的美好感受再傳達出去,這就是同理心的萌芽。也了解到無論是自己或是別人的身體,都值得尊重和愛護。

 

還有一個附加價值是,LuLu老師透露,睡前的親密按摩,持續幾年下來,樂樂的皮膚感覺比其他小朋友更細緻柔軟,真是另一種的「保養從小開始」。LuLu老師每天10分鐘的例行甜蜜時光,似乎也預約了樂樂往後人生的幸福啟程。

 

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LuLu老師每天的例行甜蜜時光:睡前10分鐘的替樂樂按摩;用一個個吻喚醒樂樂……樂樂也會同理心地替爸媽按摩、擁抱爸媽;這似乎也預約了樂樂往後人生的幸福啟程。(圖片:LuLu老師提供)

 

用一個吻叫親愛的起床

瑜伽老師帶著孩子一起律動呼吸、按摩擁抱,你或許不覺為奇,但LuLu老師還有一個更美麗的親子運動,用「吻」來叫孩子起床。

 

「在我小時候的印象裡總是鬧鐘叫我起床,我想想如果在夢境該結束時,是被愛所喚醒,那一天將有多幸福啊!」一開始樂樂總是喚不醒,「媽麻,再讓我多睡一回嘛~」媽媽左親右親,他張開睡眼惺忪的眼睛,看到的是媽媽笑盈盈的表情。也許樂樂老愛再賴床一點,是在享受媽媽給的無盡的愛,親子之間的美好互動,是人生第一堂愛情課。小樂樂一天的開始和結束,都滿懷媽媽的祝福和體貼。

 

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小朋友最重要的工作是「玩」,用遊戲的方式來鍛鍊他小小的身體,不要比較誰做得好或做得差,拜託,別這麼小就試著去替他「打分數」。

 

 

「身體一直都會給你最直接的反應。不管是撫觸、擁抱還是按摩,我鼓勵親子間可以分享體溫、相互對照;大人也會渴望擁抱,更何況是小孩子?」

 

 許多研究都顯示,如果小孩從小在愛與溫暖的環境下長大,小孩對世界會更有安全感和自信,這些日常的接觸與交流,培養起親子間堅定的信任感,別以為只有嬰兒需要擁抱與保護,孩子每一個階段都需要你。

 

「 講坦白話,你以為你在安慰小孩,其實,或許是小孩在安慰你。無論嬰兒按摩或是親子瑜伽,我們常強調的『親子交流』,從不是單向的給予。」

 

親子瑜伽的首要原則-「有你在身邊」

身為瑜伽專家,也兼有嬰兒按摩與芳療師的執照,不免好奇,樂樂的瑜伽體驗是不是很早就開始了?他的肢體協調能力會不會越來越好?

 

「瑜伽,不過是透過身體認識自己的途徑之一罷了。」LuLu老師如此說。

 

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瑜伽運動為的不只是肌肉骨骼的強健,而是透過每個伸展的過程,與身體對話、沈澱心靈,傾聽內心裡真正的聲音;親子瑜珈亦是

 

無論是哪一種運動,不執著表面、不急於追求目的,身心靈才能感到真正的放鬆。 LuLu老師微笑著說:「親子瑜伽和嬰幼兒撫觸一樣,最珍貴的是孩子和爸媽的情感交流,如果說感覺統合或是肢體協調有進步,那只能算是額外的禮物,最重要的『無價』禮物,其實是親子間的和諧交流!帶著寶貝一起完成動作,握握手、手勾手、扭一扭、腳碰腳,還有彼此的相視而笑……這些才是親子瑜伽的真正目的。」

 

 

小朋友最重要的工作是「玩」,用遊戲的方式來鍛鍊他小小的身體,不要比較誰做得好或做得差,拜託,別這麼小就試著去替他「打分數」,拋開凡事講求「實用」的思維習慣,不只是孩子玩得開心,你也會重返童年時,純粹喜悅的滿天星斗中。

 

樂樂需要做得比一般小孩好嗎? 「當然是不用。」讓孩子感受身體律動帶來的自信,和父母陪伴所帶來的快樂,是親子運動的第一原則;最重要的是讓孩子學習與自己的身體相處。跟誰比?和自己吧!

 

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「親子瑜伽和嬰幼兒撫觸一樣,最珍貴的是孩子和爸媽的情感交流,感覺統合或是肢體協調有進步,那只能算是額外的禮物,最重要的『無價』禮物,其實是親子間的和諧交流。」(圖片:LuLu老師提供)

 

 

◎在家就能輕鬆做的親子瑜珈

LuLu老師特地為BabyHome的爸爸媽媽示範,幾個在家就可以輕鬆和寶貝一起做的瑜珈動作(適合2-4歲的小朋友),爸媽在互動過程中順便觀察寶貝,軀幹與雙腳往下踩的力量是不是穩定?對於2-4歲的孩子,「平衡」是很關鍵的能力。  

 

*麋鹿*

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小朋友我們一起把雙腿打開,雙手往後向上延伸,讓我們的雙手打開就像麋鹿的鹿角一樣,像兩朵美麗的花~

 

*貓頭鷹*

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有看過貓頭鷹嗎?我們一起蹲在瑜珈墊上,雙手貼近大腿、手掌平行貼在瑜珈墊,小朋友你看看我,是不是很像貓頭鷹?

 

 

*月亮彎彎*

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我向左彎腰、你向右彎腰,我是彎彎的月亮,你也是彎彎的月亮;讓我們的手牽在一起,就是天頂上最美麗的滿月了……

 

 

(*文末還有完整影片教學)

 

每天透過遊戲完成我們的運動目標,小朋友和大人都一起笑哈哈,是不是很棒呢?父母可以把一些小故事和小遊戲帶到瑜珈活動中,用身體律動交換親子間的默契和關愛,讓「愛」變成從小的日常練習。

 

傳統文化的「實用」思維,即使經過世代交替,似乎還留存在我們的潛意識裡;愛不需要以「實用」來規範,它其實是世界上神秘未解的最高能量。你有多久沒抱你的寶貝了呢?快點過去,高高舉起你的手臂擁抱你的孩子吧!此刻用心感受吧!擁抱的溫暖感受,就像在天堂。

 

BabyHome 0-1歲親子瑜珈 

 

BabyHome 2-4歲親子瑜珈   

 

BabyHome 4-6歲親子瑜珈  

 

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(圖片:LuLu老師提供)

 

 

延伸閱讀:

瑜珈寶貝─享受跟身體對話的快樂

親子按摩─學習寶貝自己及別人的身體

親子瑜珈提斯的好處

 

★看更多名人專訪★

 

(資料來源:BabyHome 編輯 提供)

Ken mama
*tina* 2013-07-05 20:03:25 #1F
 

謝謝分享【專訪】LuLu老師:用身體讓小孩發現愛_1F_img_1

 

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