減肥中~但又肚子餓

好熱ㄚ 2013-06-17 11:27:08 版主 227

我158.58kg

想減肥

但吃的少肚子又會餓

已經報名月底去跳有氧運動ㄌ

有誰能告訴我

減肥如果肚子餓

可吃那些比較便的東西

上班中~

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紅柚子媽 2013-06-17 11:28:13 #1F

因為還是上午可以吃一點水果但是糖份比較高要注意份量

ricola1490 2013-06-17 11:31:06 #2F

可以準備蘋果、芭樂或是番茄來吃，這些水果熱量比較低又有飽足感不然就是買瓶無糖豆漿來喝

＊城堡女王＊ 2013-06-17 11:46:05 #3F

版媽我跟你一樣高但還比你重@@ 一樣在減肥中 5月開始減,已經減了2kg多了,6月過完希望可以總共瘦個5kg 我沒時間運動+沒體力,上了一天班還要顧小孩做家事,真的好累...= = 不能不吃餓肚子(年輕時可以,現在要下班要顧小孩做家事,沒體力不行) 我是算卡路里來減肥,盡量控制在一天1000卡左右沒餓肚子,還會偷吃零食(一點點),慢慢瘦~ 一起勉勵囉~^^ p.s.可以去小7覓食,都有註明卡路里飲料,泡麵,關東煮,麵包...很多東西我都吃但是算一下卡路里控制一下就好~