欠欠
欠欠 2013-05-26 01:49:16 版主 18K

這幾天正在幫家人選購鈣片,

因為家裡的女生都到了要吃鈣片的年紀了,媽媽更是,

但發現鈣片有好多種喔@@

還分碳酸鈣和檸檬酸鈣,我整個不知道該選什麼才好,

到底那種鈣片的效果最好啊?

MintBaby
MintBaby 2013-05-26 04:56:55 #1F
 
不論吃哪種鈣片,更重要的是要避免吃高鹽高鈉的食物 因為會阻礙人體鈣片吸收,也要避免吃草酸的食物 不然吃鈣片反而還會造成結石更可怕 最好就是選擇飯後吃的鈣片最能吸收 像挺立鈣片就是碳酸鈣飯後吃的 味道也不會怪怪的可以直接咬 他是專為女生出的鈣片也比較符合女性生理機能
我們家的女生也是都有在吃鈣片耶, 因為我工作幾乎都要久站很不舒服,有吃鈣片 後來覺得身體痠痛的現象有改善很多, 腳也比較不會抽筋了,女生真的比較容易缺鈣~
與學霸的距離
Nuskin_ageLOC 2013-05-27 00:33:30 #3F
 
所有的保健品最好是不要只有吃單一配方的 最好是複方 才有效吸收及安全 例如吃鈣, 單單只有鈣 沒有維生素d 來相輔相成 沒有吸收, 就只是吃安慰的罷了 所以要吃就得是像這類 複方 http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view3&mid=701416&page=2&folderid=4030436&fid=103568662&z=F 有植物性大豆異黃酮, 葡萄糖胺,維生素d3及k 幫助鈣吸收....
郭小路
郭小路 2013-05-27 02:36:36 #4F
 
你好~我家人都用美安的產品,因為他好喝.又看得到效果,吸收又是等滲透壓效果最好最快的,個人超推薦你給家人使用,我媽之前都喝桂格,現在都換美安了,價格也很平價1000元有找,(90份/瓶) 有問題可以留言給我ㄡ... http://www.youtube.com/watch?v=YmFmcMxoD6s
北海小寶貝
北海小寶貝 2013-05-27 16:20:16 #5F
 
碳酸鈣比較容易脹氣 也比檸檬酸鈣來得不好吸收 我家裡是吃now健而婷的美挺鈣 這是檸檬酸鈣 含量很高 吃一顆等於1杯多牛奶的鈣含量喔~
increstella
increstella 2013-05-31 07:13:17 #6F
 
之前我媽出車禍骨折,每天讓他按時吃挺立的鈣片真的對復原幫助滿大的! 像食補能吸收的鈣真的有限,很多大骨湯也高油高熱量, 挺立對女生身體會更好吸收, 雖然價格貴了一點,但鈣純度高我覺得更重要
糖果nn
糖果nn 2013-05-31 15:41:55 #7F
 
我也去問過營養師 哪一種鈣好 營養師她推薦吃美挺鈣耶 它不易脹氣而且比較好吸收 自己吃之後感覺挺不錯的喔!!
瑋甯
瑋甯 2013-06-06 14:32:31 #8F
 
您好~與您分享一支加拿大進口的好產品http://0800223849.com/SNworld/SNpage.asp?ID2=33&topage=3&page3=&page2=0 它是液體的會比較好被人體吸收-本身自己也是愛用者^^
真多燕
真多燕 2013-06-06 22:40:34 #9F
 
我想問的是,鈣片有沒有什麼時候吃比較容易吸收? 比如說晚餐後?還是早餐後?
郭小路
郭小路 2013-06-07 00:59:16 #10F
 
你好~如果你是用美安鈣粉的話,是早上空腹喝5分鐘小腸可吸收90%ㄡ...

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