現在我已經餵了三個多月 大概出月子時 也是沒有脹奶的感覺(奶雖然減少但擠還是有奶) 我之前都固定4小時擠 也沒有亂吃東西哦 !!! 都很鬱卒 因為當時的奶量剛好夠弟弟喝 只能存一咪咪 後來我不想管它了 時間到就擠 然後會比平常多擠出10~20~30cc左右 大概多花半小時 所以我一次擠奶會花40粉~1小時(俗稱追奶啦) 然後我是用新安怡手動 個人覺得奶陣來的比較快跟頻繁(等於靠奶陣追奶的我) 不要去想奶變少還是怎麼沒脹奶那些 擠就對了 大概過了一兩個禮拜 奶明顯增加了 因為擠奶的時間不需要那麼長 就可以到我要的量 剛開始真的會很有壓力也很煩 就不要去想 傻傻的擠 然後卵磷脂跟水分要夠 不然像我現在奶多了 會多到常不順(塞奶) 現在一天擠四次而已 自己帶兩個小孩時間有限 可是奶量持續增加 奶陣跟脹奶感覺一直都有 因為我每次擠奶都不會少擠 假設四小時200cc 那六小時應該要有300cc 不要少於300cc就對了 如果要追奶就花點時間多擠出10~20 所以我覺得次數不重要 量才是重點 持續這麼做 感覺會回來的 至少我是這樣啦 加油哦!