按摩有用 按摩從經穴下手打通硬結 不過一般那種10分鐘100元的就不必了 spa只是放鬆，沒有將筋絡及穴道疏通的話，撐不了太久 不想花錢就試試醫院的復健科復健吧，只是效果很慢 通常版媽這種情況都是要長期保養 不然很容易復發
建議妳先給西醫診斷後 在來針對病症治療 這種已經是職業病 推拿只是暫時對酸痛部位給予壓迫阻斷痛感神經 越按摩越嚴重 長期一種姿式坐在椅子上 又缺乏運動 勢必會出問題 如果肩頸酸痛影響 到手無力或抬不起來可就嚴重了 我也曾痛到手沒辦法拿筷子湯匙吃飯呢
首先你要注意的是自己在用電腦的姿勢， 坐姿不良會直接影響到身體健康! 如果家裡經濟或是空間許可的話， 可以考慮擺台按摩椅， 在看電視時順便坐一坐舒緩一下，不然肌肉長期緊繃也不好。 像最近鄭秀文廣告的OSIM天使按摩椅還不錯， 按摩功能很實用、外型也時尚，收納前、後的空間差很多， 很適合現在住居都不大的小資上班族 當然真的身體症狀很明顯時，記得要去找醫生阿!!
我也是肩膀硬幫幫，我是去看中醫診所給推拿師推拿，我自己覺得比按摩SPA有效，按摩SPA雖然也是滿舒服的，不過我已經是很嚴重了，所以如果特別不舒服睡不好我就會去找推拿師，我自己在長榮中醫看得，你可以去試一次看看，推完之後應該會比較好。
其實除了看醫生之外 伸展運動幫助很多。 我也是長期肩頸酸痛 然後每天晚上叫我老公幫我推拿。 但是問題還是會回來。 但是當我開始做瑜珈的時候 一開始一個禮拜做兩三次 一個小時的課程肩膀酸痛真的好很多。 而且因爲瑜伽跟皮拉提斯是做肌力運動我整個綫條變得好很多。 你可以試看看。 我是覺得 去看醫生只有治本沒有治根。
不知道媽咪的生活用餐習慣 會常喝飲料? 會常常吃冰? 平時里里扣扣零食+正餐 總是吃得夠飽? 我個人的腰痠背痛加上平日精神不振 看過中醫.推拿熱敷針灸電療 以及西醫用藥 多年下來依舊痠痛 之後是靠著停掉含糖飲料 夏日不吃冰品 改掉零嘴~正餐約7~8分飽 才完完全全脫離痠痛 若是版媽的飲食習慣跟我一樣 大可利用個3~4天 忌油忌鹽吃得超級清淡 有改善的話...就可以確定是體質過度酸化引發的酸痛 真是如此的話..是不需要吃藥的 靠自己的飲食改變就會好的~^^
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