減肥真是一件辛苦的事
這是我第二胎,因為請假在家顧小孩,沒薪水,只好用窮人家的減肥方式(買不起塑身衣....嗚嗚)
生寶寶前約49公斤
生寶寶胖到62.5公斤
寶寶3300公克
現在寶寶四個多月
我的體重約50公斤,屁股由41吋(生寶寶時的屁股跟肚子一樣大)減到36吋,持續加油減肥中
生完後第二個月我就開始做運動(最遺憾的是坐月子沒辦法綁束腹,會出血,害我買了都沒用...)
網路上推薦甚麼
我就做甚麼,隨便亂做一通
第三個月的時候
開始做鄭多燕的墊上運動
一個禮拜作五天(假日休息)
還去買貝殼機(兩片像蚌殼那種東西),上網時兩腳就夾一下(替上網找藉口~哈)
偶爾綁一下無尾熊媽媽的XX帶
本來還有用踏步機(用大概一個禮拜,每天半小時),但是發現膝蓋好像有點受傷,就停了
我沒有買塑身衣(因為覺得好貴,萬一穿不住,會心痛的...)
飲食白天吃很多,晚餐有控制(一定會吃,吃少一點,例如五顆鍋貼加一些水果跟養身地瓜漿....)
這幾天開始在實驗穿著彈性布的XX帶睡覺(Y拍一堆人賣的那種布的XX帶,綁屁股的啦),希望能有效果(不曉得能不能跟最近很紅的骨盆褲一樣有效....)
最困擾的還是肚子,鬆鬆垂垂的,一直找不到好辦法消掉(我不會作仰臥起坐,體育課還差點因為仰臥起坐沒過而被當掉),希望各位孩子的娘提供一下建議吧~
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