跳鄭多燕真的會瘦嗎??

跳鄭多燕真的會瘦嗎??

跳了一個多月..每天很努力的跳30分鐘,都晚上10:30跳

,跳完就睡,沒再吃,但體重還是59.60

都沒瘦,,,晚餐如果沒吃就變58.有吃就60...

因為36歲了嗎...

新陳代謝真的好差..

不能很努力的跳, 然後正常吃,也讓我瘦嗎???

我好愛吃..怎麼辦....

體重都瘦不下來,心情真差..

妳的晚餐是幾點吃的? 吃完之後到睡前.連喝含糖飲料都沒有嗎?

我跳了好幾個月也沒瘦! 不過,曲線會變美倒是真的~而且皮膚會變得很緊實~

不管做什麼運動 只要持之以恆都會瘦吧 加油

我自已也是有跳好像不會變瘦但是身體線條會變緊實 少吃多動倒是真的~

跳鄭多燕要看到體重減輕，不簡單。 畢竟他幾乎所有的動作都是在雕塑訓練肌肉。肌肉的比重本來就比脂肪重，所以剛開始跳的時候體重反而會上升，但是曲線會變的比較瘦。 持之以恆就會看到結果的。

我是跳鄭多燕+快走,瘦了至少5公斤(三個多月)

我覺得~ 晚餐只要超過6點吃.就不利於代謝.隔天在體重計上很容易看出來 如果是想瘦.建議妳改跳有氧 個人建議 喝一些溫的無糖茶 改跳有氧(最少25~30分鐘) 多吃蔬果 還有一個重點!!------>早點睡 我30歲 我現在還是很圓.但這是我這幾年的心得 最後一次是2年前.5個多月減11公斤後~現在體重都差不多持平

只跳一個月效過應該還不明顯 至少也要跳三個月之後，會比較有感覺 我之前跳也是體重沒有什麼改變 但是身體的曲線真的會有差，還有穿褲子時也可以穿上比較貼身的

請問各位媽咪都在自家客廳看電視跳嗎 若自家是入內就脫鞋要穿室內鞋 妳們有另備運動鞋在室內跳時穿嗎 跳時直接在地版上跳? 還是有舖運動地墊或瑜珈墊再跳 才不會吵到樓下

運動主要是能讓肉肉變緊實~~ 還是要搭配飲食控制才能真的瘦下來 媽咪妳體重沒變 但肉應該沒有鬆垮垮了吧~~ 我有在運動的時候都會覺得肉肉比較緊實 正常吃也要看你吃甚麼~~ 如果妳平常就吃一堆澱粉類~糖類的當然運動了也瘦不下來體重也不會變 要不你平常吃一碗飯現在都改吃半碗飯試看看