我的基礎體溫

Altoleader 2013-03-11 12:31:49 版主 18K

開始量基礎體溫已經有二個多月了。一月份的那次根本沒有高低溫，但第二和第三個週期開始，都有很明顯的高低溫（自己覺得）。其實去年看醫生的時候，醫生說我可能根本就沒有排卵，我第一個週期量下來，也的確是如此，根本沒有高低溫。。所以這二個週期有看到高低溫，其實心裡放心不少。

以下是我這個週期的基礎體溫，還想請大家幫我看看：http://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD16/566534/Feb-March.png

文字版：

2/13: 36.06

2/14: 36.00

2/15: 36.00

2/16: 36.28

2/17: 36.44

2/18: 36.33

2/19: 36.17

2/20: 35.89

2/21: 35.94

2/22: 35.83

2/23: 36.00

2/24: 36.44

2/25: 36.17

2/26: 36.28

2/27: 36.28

2/28: 36.00（疑似排卵日）

3/01: 36.39

3/02: 36.50

3/03: 36.72

3/04: 36.56

3/05: 36.61

3/06: 36.61

3/07: 36.67

3/08: 36.78

3/09: 36.89

3/10: 36.72

我自己的分析：

1. 這個週期：

a. 低溫期比較不穩，呈鋸齒狀。

b. 低溫到高溫爬升期 3 天

c. 低溫到高溫溫差 0.39℃

d. 至 3 月 10 日是高溫期第三天（含爬升期）

e. 排卵期前後開始開始有咖啡色的分泌物，今天有出現水狀的略帶黃色的分泌物

2. 和上個週期的比較：

a. 高溫期的溫度較上個週期低

b. 上週期高溫期只有 10 天，但排卵後上升和生理期來前下降速度快，皆為 1 天

備註：

1. 因為我人在美國，所以只能買到華氏的體溫計，所以上面的這些溫度都是換算來的。

還煩請大家幫我看看，有沒有什麼我需要注意的地方，或者我沒看到的。我當然希望這次可以成功，可是為之前狀況並不好，所以現在能看到有明顯的高低溫，我就已經覺得不錯了，有進步。希望至少這個週期的高溫期能夠再多撐個二天，進展到理想的 12 ~ 14 天。

先謝謝大家～

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於2013-03-11 13:22:00 補充發言

修正一下 1d：至 3 月 10 日是高溫期第 10 天，不是第 3 天。

♥如願以償♥ 2013-03-11 13:16:54 #1F

先談談我自己的經驗。先前剛開始量時，非常規矩地依照指示：睡醒前的第一個溫度也就是，不下床、不喝水、不講話，在進行一切動作前的第一個溫度。但那時拿給中醫看依照這個結果所顯示的基礎體溫，中醫師一口斷定我沒排卵。後來自己不死心，上網做了很多功課，自己再反覆實驗幾次，發現，很多時候，「睡醒前的第一個溫度」是不準的，例如，我在暖呼呼的被窩裡量，跟掀開被子涼了一下再量，可以差到 0.2 度，這個 0.2 度在基礎體溫裡就是很大的變化了。因此，我都會隔幾分鐘反覆量個兩、三次，測出最低溫，當做當日的基礎體溫。幾個月後，我拿體溫表給西醫看，西醫非常驚訝，就說絕大多數的人量出來的體溫，都上上下下，亂跑一通，很少像我的呈現很規律。 --------------------------------------- 回到版媽的體溫表。以我個人的經驗及與醫生諮詢後的猜測，謹供版媽參考： a. 低溫期比較不穩，呈鋸齒狀。（版媽的低溫區，很有可能是如上所述沒量好，下個周期可以調整一下量法。） b. 低溫到高溫爬升期 3 天（正常） c. 低溫到高溫溫差 0.39℃（差距在 0.3-0.5 度之間，正常；況且低溫很可能沒量好） d. 至 3 月 10 日是高溫期第三天（含爬升期）（高溫期內的上上下下，不必太擔心。只要都在高溫區就可以） e. 排卵期前後開始開始有咖啡色的分泌物，今天有出現水狀的略帶黃色的分泌物 2. 和上個週期的比較： a. 高溫期的溫度較上個週期低 b. 上週期高溫期只有 10 天，但排卵後上升和生理期來前下降速度快，皆為 1 天（高溫10天的話，有點短但還在正常範圍內，我的醫生說過，我的高溫期短於九天的話，她才會擔心；因此版媽可再觀察看看。後期的話，黃體衰退，溫度下降小紅報到，正常現象）