媽媽你好: 「酵素美腸」一書: 酵素在生化反應中扮演催化的角色,也是維持身體正常運作不可或缺的元素,其可由人體自製,也能從食物中獲取,大致說來,酵素的好處多多,如:清腸道、排宿便,還能美膚潤肌,讓你容光煥發;此外還能增加身體的能量,許多研究指出,人體要產生能量一定要有酵素,如果酵素不足,就算攝取足夠的營養也無法消化、利用,補充酵素有助於增加能量及活力,讓你看起來更動人。倘若缺乏酵素,生命就無法存在,誠如美國自然療法博士亨伯特.聖提諾的比喻:人體像燈泡,酵素如電流。 酵素可以減肥嗎? 我不太認同,頂多是一開始清清宿便而已吧!不過為了改善體內的環境,促進消化,加強對病原菌的扺抗力,我還是有持續的在喝~ 想減重,最好的方法是少吃多動 想減肥,就要多吃低GI食物,千萬不要餓肚子,這樣才可能消體脂哦~