不知道版媽是吃甚麼素? 我以前吃鍋邊素時還是肉肉的，改吃全素(奶有吃)時，三個月就瘦10kg喔...(意外的收穫) 那時因為飲食很嚴格，很多東西都不能吃(食品添加物裡有很多葷的) 我那時候照常吃飽，還是不知不覺瘦很多 我也不知道是否是體質的關係 但我想你只要素料不吃，炸的不吃，堅果類不要太多 這樣應該很快就瘦了吧 加油吧~
樓上版媽說的對，少油少素料，盡量清淡一點。 我也是吃素，不過我對料理不在行，煮的東西剛好可入口而已。 早上我跟小孩一樣吃饅頭、豆漿 我中午最常煮的就是青菜+油豆腐+加麵/麵線+水煮滾， 麵和配料撈起來拌茶油或麻油加少量醬油， 吃完再加入鍋裡的湯，攝取大量的水，鹽份攝取非常之少。 這樣身體不容易水腫、代謝也快… 晚上自助餐或小孩愛吃的海苔飯卷加飲料 少鹽真的有差， 過年期間我三餐外食，小腹整個大一倍， 從婆家回來恢復原本的飲食後，肚肚才消風不少。 我覺得減肥除了少油、少素料、少鹽也很重要。 PS:我常常把麵泡到很脹，用視覺效果來壓抑我再加一塊麵的衝動 (原作者於 2013-02-27 23:29:58 重新編輯過)
素料就是素食材料行 會賣的很像肉的料理 例如：魚片、豬排（都是豆製的） 但是味道都很像肉~~~ 我開始吃素時 超愛… 沒多久就圓了一圈 後來就不太吃了 不過，我會一直餓 吃超多米飯的@@ （我。是。飯。桶） 唉唉！
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