大家都用甚麼方法補充鈣質呢?

想請問各位孕媽咪們都是用甚麼方法來補鈣的，大家討論一下吧~

最簡單吃鈣片就好啦!

牛奶加芝蔴粉，芝蔴的鈣含量非常高哦!

我是早晚４００cc鮮奶

牛奶+黑芝麻 真的很高鈣 我BABY一生下來整顆頭就是超硬的 不像人家說的什麼前囪門會比較軟 我親戚說是我鈣補充很夠 我本來還想說我又沒特別吃鈣片 但後來仔細想想 我有在吃黑芝麻~

上次我看新聞 說秋葵也有很多鈣質 其他像小魚乾也有 看媽咪能接受哪種補充法囉

我是請醫生開鈣片給我吃， 我有看鈣片的成份式檸檬酸鈣， 你也可以詢問醫生喔~(不過，我是自費的)

我當初懷孕的時候是有補充活XMAMA的鈣Ca+D3 也會多喝牛奶、多吃排骨、青菜、海鮮等等。 我之前也會做一些補鈣料理 (最愛奶汁燴生菜) 我後來多的MAMA鈣現在也給我妹吃了 孕期媽咪補充鈣質是真的蠻需要的@@

我吃鈣片還有珍珠粉

鈣片+鮮奶+小魚乾 鈣片是從懷孕初期就開始吃了 一直吃到生 鮮奶也可以說幾乎天天喝 沒辦法 一切都是為了小孩好

我喝牛奶會肚子痛.. 所以只能吃鈣片.. 初期隔天吃.. 四個月以後天天吃.. 八個月以後一天吃兩顆...