給容易噁心的初期懷孕媽媽一個建議~

我大概是從懷孕6周起開始覺得噁心，剛開始還不嚴重，到了7.8周就幾乎一整天除了睡著和偶爾舒服一下，大概一整天都處於胃不舒服的狀態...不過我沒有吐。

目前10週多，因為每天想到吃的便當，就覺得不舒服，初期也會靠喝芬達、雪碧、健怡來讓自己短暫的舒服；但後來大家建議不要喝健怡，我改喝芬達雪碧後，就很害怕體重和血糖的問題。

我後來發現，可以吃速食，也就是麥當勞。第一次我是買午餐，雙層吉士堡套餐，後來發現吃薯條其實也容易噁心，就換吃玉米粒，飲料搭配柳橙汁，這幾天吃下來，真的噁心比較不嚴重。

其實漢堡裡面有起士，可以補充鈣和一些營養，只要妳不吃炸類的漢堡，例如勁辣雞腿堡那種，他們的漢堡吃起來不油。

為了健康和不要噁心，通常建議搭配玉米粒，飲料的話只要不要選咖啡和茶應該都可以。

但醫生的建議也不要喝太多氣泡式飲料，因為怕胃脹氣會更不舒服。

麥當勞早餐也不錯，可以搭配豆漿。薯餅和薯條的效果應該差不多，但我偶爾會吃薯餅搭配番茄醬。

肯德基的漢堡大部分是用炸的，所以比較不推薦，但我昨天有忍不住吃炸雞...當然胃就有點不舒服。

我每天有吃葉酸片+媽媽奶粉補充葉酸，這只是我個人的經驗，希望提供給初期懷孕不舒服的媽媽另一個選擇；當然如果妳光想到麥當勞就會噁心，那我想應該就不適合了。

我同意版媽！！握握手～～ 我目前是12週 最近真的好愛麥當當 雙層吉士或四盎司牛肉，薯條換沙拉，飲料柳橙汁 有蛋白質有起司有澱粉有蔬菜還補維他命c 比較起來，肯德基都是炸物，摩斯的漢堡醬汁太重 麥當當的就是煎漢堡肉撒鹽巴搭配酸黃瓜洋蔥加一點點番茄醬而已 坦白説調味上真的比較健康哦！！

呵呵，是啊！但是我不喜歡酸黃瓜，我喜歡番茄醬。 但是因為有點擔心沒補充到葉酸，所以我有搭配GNC的葉酸片。

我之前不喜歡吃垃圾食物，本身覺得不甚美味、又貴又不夠健康， 但是懷孕七週以來，我先生竟然開始只用"垃圾食物"來問我要不要吃， 因為.....，常常比較吃得下與吃得多的食物幾乎只剩這種了，嗚~~~