我在10月6日預產期當天自然產下3400g的寶寶，本來之前一直擔心會早產，但安胎效果太好，到39周還是只有假性陣痛，醫生評估認為我胎盤鈣化達2級程度，而且從超音波看起來寶寶偏小，生出來養應該比放在裡面好，因此本來安排滿40周後在10月8日進行催生，但寶寶被我天天提醒「10月6日是妳的預產期，趕快在當天出來，不然醫生伯伯要催生了」
果然準時報到。
這是我的第一胎，花了6個小時就生下寶寶，目前寶寶全母乳，每天親餵5-6次還能擠出約500CC左右的庫存，目前的結果我很滿意，快樂到沒有產後憂鬱的問題，除了感謝祖先給我好的體質之外，有些心得想分享給目前尚未卸貨的準媽媽們，希望大家也能平安順產。
一、胎教很重要：
我幾乎是照七田真的「最新胎教」的內容去做，而且懷孕期間常念心經跟普門品(熟到可以整篇背起來)，寶寶果然一出生就滿穩重的，醫生說她看起來「很熟」，才出生卻像已經出來很多天的樣子。
二、餵母乳要做好功課：
這邊的功課除了母乳相關的書籍之外，還要很清楚身邊長輩的態度，我有同事就是因為被長輩干擾而失敗，因我婆婆跟媽媽也不太支持餵母乳，所以我一開始就計劃好找母嬰親善醫院及到月子中心坐月子，直接躲掉婆婆媽媽的轟炸。雖然初期難免遭遇乳頭破皮跟脹奶的痛苦，但少了長輩的壓力，多了月子中心專業護理師及超強吸乳器的幫助，果然咬咬牙就撐過去了(真的很多時候是咬著牙在餵母乳~痛阿)，現在乳量充足，寶寶長得也好，長輩也就沒話好說了。對了，餵母乳除了對寶寶好，對媽媽也很好，一方面會幫助子宮收縮，且小腹消得超快，我肚子的贅肉從剛生完看起來還有7個月大，才過兩周已只剩下3個月大，而因懷孕增加的12公斤也掉到只剩下3.5公斤。
三、相信寶寶的力量：
這也是從胎教書看來的，生產有三大產兆--落紅、陣痛及破水，但真正要生的產兆是規律的陣痛及破水，因為我生產前兩周就不時在落紅，但子宮頸都只開半指，去醫院就是被退貨，後來我要寶寶給真正生產的訊號要選陣痛(因為破水會擔心感染問題)，寶寶果然選陣痛，而且因為我很擔心臍帶繞頸的問題，天天都提醒她不能把臍帶繞在脖子或身上玩，寶寶果然也沒有臍帶繞頸的問題，但我忘記跟她說不能把胎便解在羊水裡，結果她把一些胎便已經解出來了，但幸好量不多，所以沒有肺部感染的問題。
四、要學拉梅茲呼吸法：
很多人都說這個呼吸法沒用，但我個人認為超有用，拉梅茲呼吸法其實跟瑜珈的腹部呼吸法很像，能轉移陣痛時肌肉不自覺想用力的感覺，懂得如何在陣痛時放鬆自己手部及大腿的肌肉，這對五指全開後真的要用力時很重要，我的拉梅茲呼吸法是上youtube學來的，生產的感覺真的很像是在解一個很難大出來的便便，拉梅茲呼吸法幫助媽咪把力氣集中用在「大便」而非握拳或是大聲尖叫上，學起來很受用很值得。
五、瑜珈助孕又助產：
我真的覺得瑜珈對我幫助好多，因為瑜珈練的是全身的肌肉跟呼吸法，所以當生產時護理師教我如何呼吸及用力，我很快就能掌握到訣竅，我因為安胎整個孕期幾乎都沒運動，頂多到最後兩周有少量散步而已，但還能生這麼快，覺得懷孕前練了半年瑜珈實在功不可沒。練瑜珈其實可以自己買書跟DVD來看，我覺得懷孕前把大休息式跟拜日式練好就夠了，如果去上課得注意老師的節奏跟自己是否契合，免得讓自己受傷了。
六、超音波有誤差，對體重不要太在意：
我的寶寶從後期由超音波測起來都一直偏小，估計大概只有2500g，但生出來竟然有3400g，醫生都嚇一跳怎麼會差這麼多，壞處是害我白被婆婆念了好幾周，好處是我一直以為寶寶小會很好生，所以對生產比較沒壓力。
七、幻想子宮頸像朵緩緩盛開的花：
這是另一本胎教書裡提的，我覺得超神奇，因為我10月5日晚上規律5分鐘痛到醫院時還是只開半指，本來醫生要我聽完胎心音半小時後就要我準備回家了，因為他認為第一胎痛個一兩天是正常的，但我實在不想半夜或隔天再跑一趟，於是開始冥想子宮頸像朵玫瑰花緩緩綻放(我喜歡玫瑰，但其實想其他種類的花也可以)，後來再測時醫生很訝異我竟然能在半小時內開到兩指半，於是順利住院，半夜就生了。
以上是我認為懷孕期間媽咪可以努力學習的部分，剩下的就交給上天了，有宗教信仰也會有很大的助益，我們家的信仰以佛道教為主，因此每天我都會感謝觀世音菩薩、阿彌陀佛、仙祖、媽祖及其他諸神佛菩薩的庇佑，結果確實也真得要感謝上天，以上，希望對各位媽咪們有幫助，祝福媽咪們平安順產，寶寶乖巧好帶^^Y
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