去超商如何選購低熱量的食物要能飽又要健康,50元能搞定

說到養身,

難免出門在外都是外食

超商有沒有好的選擇方試,

大家都會怎麼搭/怎麼買呢?

對阿 就算外食也要養生一點 我也常常把超商當午餐解決!! 我有幾幾個吃法跟你分享 1.優格一杯+生菜沙拉(沾著吃 超讚喔!!!) 2.優酪乳一瓶+涼麵 3.低脂鮮奶+生菜沙拉 其中很推薦 優格喔!! 只要有水果蔬菜 沾個吃都很好吃! 夏天吃超開胃 又清涼!! 記得優酪乳 優格都要買零脂又無糖的喔!!

我也常買得是 1.0卡優酪乳1瓶（大罐）→喝完真的超寶 2.0卡優酪乳1瓶（小瓶/可挑口味）+自然零果凍 3.0卡優酪乳1瓶（小瓶/可挑口味）+生菜沙拉 若真的很餓，偶爾的情況下，我會選擇 1.糖醋里肌紫米飯（熱量在397大卡） 2.晨採鮮筍燕麥飯（熱量在395大卡） 給你參考囉！