也太恐怖了吧....@@
其實現在傳統早餐店也都很多油炸類
比如說漢堡或薯餅什麼的....
每次底迪說要吃這些食物的時候
我都超害怕的...
油炸食物真的對身體不好啦! 無論是變胖還是變笨..
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吃錯變笨!薯條+思樂冰 台灣5成小學生早餐不健康
吃早餐會變胖,但吃錯早餐卻會變笨!董氏基金會最新一項「全國小學生早餐大調查」發現,台灣有超過一半的小學生,吃的早餐不夠健康,全屬於「紅燈」食物,炸雞、薯條配可樂,蛋塔、甜甜圈加奶茶,高油糖鹽吃下肚,不但昏昏欲睡,學習能力低,還易引起變胖、體虛、易病;又以南部學童吃的早餐最不健康。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,調查發現,有超過50.7%的國小學童,早餐吃錯「紅燈」食物,主食通常為高糖份、高油脂、高鹽份類,或在早餐裡搭配高糖份的碳酸、含糖飲料等;其中甚至有高達15%的小學生,早餐吃的極不健康,主食和飲料通通不及格。
許惠玉強調,調查顯示,相對於給孩子錢買早餐,家長若願意幫孩子準備或製作早餐,孩子體位較適中,不胖也不瘦,最健康的「綠燈」早餐搭配,以饅頭、三明治、飯糰等主食為佳,就算是蘿蔔糕,因為用煎的、非油炸,也比較健康,飲料則以牛奶、豆漿搭配水果最好;如果小朋友有便秘的問題,早上空腹起床建議先喝一杯水,再選擇全榖為主食,搭配蔬果。