運動完後吃燙青菜會有熱量嗎?

運動完後吃東西聽說不但沒有消耗熱量反而會變得更胖

想請問若是運動完後吃燙青菜會有熱量嗎?

就算有熱量應該很低

這樣會有任何影響嗎?

若是純趟青菜, 沒有加任河油或調味料是ok的.

我是清水燙一大盤青菜加上一點豆油膏....好好吃喲 熱量很低啦

可是我之前看電視上不知道哪位中醫師還是營養師有說 運動完後一小時內最好不要吃任何東西 會更容易胖...喝水也不能太多@@

但我看電視上西醫說，運動後吃東西能量會跑去肌肉消耗，我是有點存疑。 目前我能確定的是，運動不會胖，是你運動後的飢餓感讓你多吃才胖。 運動瘦的很慢也很少，少吃才有辦法瘦下來。

運動完吃這樣....太欺負自己的身體了吧... 運動完真的餓該吃點有熱量的才能補充先前運動的消耗, 除非吃的是空熱量的食物，或是卯起來狂吃。

孕前有上健身房運動的習慣， 教練說，運動後一小時不可以吃東西哦~~ 因為那時的吸收會變好…>"<

燙青菜ok，但是盡量不要加調味料 因為調味料會有熱量～　若是單吃燙青菜是可以的喔 若是真的很餓的話，建議可以喝點低熱量的代餐飲品 搭配燙青菜也不錯！ 我和我朋友之前有買果腹滿足 熱量滿低的，也有飽足感 http://www.20kcal.com.tw/ 就看你囉~