懷五個月了.~該吃魚油嗎.?

大家都會要多吃魚,可是現在的食物多吃又怕有毒,那DHA要如何攝取尼.

想請問媽咪們.要吃魚油.還是亞麻子油才比較好

謝謝

我目前懷孕八個月.個人覺得亞麻籽油比較好 魚油擔心有重金屬的問題

我個人是吃魚油來補充，不過我是找有通過重金屬檢驗的小分子魚油，有檢驗報告我比較安心，而且小分子，吸收又好。 之前也是有人介紹我可以吃亞麻仁油，後來爬文了一下發現，亞麻仁油裡沒有DHA耶，只有其他的OMEGA-3，雖然會轉換一些OMEGA-3變DHA，可是轉換量很少很少說~~ 所以我後來還是覺得魚油比較適合，只是真的要挑選安全的魚油，很多都沒有檢驗報告說~~

朋友介紹我吃優莎那的魚油 是天然無汙染的,給你參考~

我看過一些報導都寫說～與其吃魚怕重金屬污染、不如吃魚油來的安全耶！ 因為魚油產品通常是經過提煉萃取的，已經去除掉對人體有害的重金屬或其他污染物質了，因此反而建議媽咪們吃魚不如吃魚油哩.... 不過如同樓上媽咪說的，一定要選未檢測出重金屬、農藥..等等的產品才安全唷！ 至於亞麻子油嘛～～～我就比較沒有研究了....

以前很愛吃生魚片， 但自從去年日本福島出事後， 現在看到生魚片都會稍微想一下。 不過暑假去了澎湖一趟， 看船上看到生蠔還是吃了， 污染應該沒有流到澎湖這邊吧。

可以吃植物來源DHA 參考資料 http://www.healthwomen.com.tw/dha.htm

謝謝各位媽咪意見'...^^

建議媽咪可以試試看美安的魚油，他的魚油含有EPA、DHA、Omega3、PUFA，補充魚油在懷孕時可以供應寶寶腦部細胞的生長（但記得生產前三個月就得停用了）、未來新生兒的視力發育及增加四歲時的認知、降低早產發生率，餵母乳補充魚油可以促進嬰兒腦細胞增殖，增加腦細胞與突觸生長，Omega3及PUFA可以幫助生產後的術後恢復，另外媽咪還有其他孕期營養品的問題也可以問我或留言給我，我願意分享我生產補充營養的資料給您！

7個月就開始吃魚油了 幫助baby大腦發展(也是聽來的 現在也還在吃~

我也聽過吃魚不如吃魚油來的安全耶～ 有時候吃魚都會看到他們身體裡金金綠綠螢光色的，雖然不知道是什麼，但是感覺起來就怪怪的... 不過魚油產品真的是要慎選啦！ 我比較支持國外進口的， 畢竟衛生署管制國產品太鬆散了.. 國內的食品是不需要檢驗的！ 所以我從以前懷孕只吃過一家國外進口的魚油而已