小時候我好像也是個電視兒童,大人有時候忙都會讓小孩子自己去看電視打發時間
【聯合報╱記者楊欣潔、鄭語謙/台北報導】
英國有「螢幕奴隸」(screen slave),指生活離不開螢幕的族群。衛生署國民健康局調查發現,近四成國中生及五成高中生觀看螢幕時間過長,約七成的國、高中生運動量不足。
教育部體育司副司長林哲宏表示,根據今年中、小學生體適能健康體位調查,發現只有五成四的學生屬於正常體位,過胖的國小、國中、高中生就占了二成五。
為鼓勵學子離開電腦螢幕,教育部已經推出「二一○計畫」,由老師帶領學生每天進行卅分鐘的運動,再加上每周兩節體育課,一周時間就達兩百一十分鐘。今年共有六成學生可以達成時數目標,通過體適能測驗。
國健局分別於民國九十九年及一百年,進行「國中學生健康行為調查」與「高中、高職、五專學生健康行為調查」,結果顯示,三成九的國中生每周超過三天使用電腦、電視及電動時間兩小時以上;六成六運動未達每天卅分鐘、每周三次;高中生則有四成九每周三天以上守在螢幕超過兩小時,七成一運動量未達標準。
雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示,兒童久坐觀看螢幕,恐致視力惡化及體重過重。他說,近幾年都有數據顯示,台灣青少年視力下降,過胖比率上升。
劉燦宏說,兒童活動力好,運動量應增加到每天卅分鐘。研究顯示,一周運動超過一百五十分鐘,可有效減低慢性病風險外,也可增加心肺健康、肌肉力量及增強免疫力。
國健局建議,父母親應鼓勵子女在暑期多參與各種活動、運動、家務勞動,減少看電視、玩電腦、電動的時間。
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