【轉載】不愛運動+視力惡化 學子當螢幕奴隸

小時候我好像也是個電視兒童，大人有時候忙都會讓小孩子自己去看電視打發時間

【聯合報╱記者楊欣潔、鄭語謙／台北報導】

英國有「螢幕奴隸」（screen slave），指生活離不開螢幕的族群。衛生署國民健康局調查發現，近四成國中生及五成高中生觀看螢幕時間過長，約七成的國、高中生運動量不足。

教育部體育司副司長林哲宏表示，根據今年中、小學生體適能健康體位調查，發現只有五成四的學生屬於正常體位，過胖的國小、國中、高中生就占了二成五。

為鼓勵學子離開電腦螢幕，教育部已經推出「二一○計畫」，由老師帶領學生每天進行卅分鐘的運動，再加上每周兩節體育課，一周時間就達兩百一十分鐘。今年共有六成學生可以達成時數目標，通過體適能測驗。

國健局分別於民國九十九年及一百年，進行「國中學生健康行為調查」與「高中、高職、五專學生健康行為調查」，結果顯示，三成九的國中生每周超過三天使用電腦、電視及電動時間兩小時以上；六成六運動未達每天卅分鐘、每周三次；高中生則有四成九每周三天以上守在螢幕超過兩小時，七成一運動量未達標準。

雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，兒童久坐觀看螢幕，恐致視力惡化及體重過重。他說，近幾年都有數據顯示，台灣青少年視力下降，過胖比率上升。

劉燦宏說，兒童活動力好，運動量應增加到每天卅分鐘。研究顯示，一周運動超過一百五十分鐘，可有效減低慢性病風險外，也可增加心肺健康、肌肉力量及增強免疫力。

國健局建議，父母親應鼓勵子女在暑期多參與各種活動、運動、家務勞動，減少看電視、玩電腦、電動的時間。

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我們家孩子除了學校體育課外，每周至少運動兩次，每次1.5小時，孩子運動完後心情愉快，氣色佳。 已經國中和小學高年級，都沒有近視。