腰圍怎麼量~

正確量的位置是?

●正確的腰圍要這麼量： 1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 2.以皮尺繞過腰部，調整高度使其能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣的中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。 3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。 簡單來說，相當於雙手叉腰時，手掌碰到骨盆兩邊的腸骨上緣，以此為左右基準點水平繞一圈就是腰圍，通常這條水平線會繞過肚臍，正確做法最好請別人量，可避免目視誤差。