想抽菸的時候馬上轉移注意力去做些別的事, 只要有抽菸的想法出現就立刻找其他事情做, 看是要去洗個手還是倒杯水, 東摸摸西摸摸也好, 總之要立刻中斷想抽菸的念頭, 慢慢的會發現想抽的次數越來越少, 漸漸的就不會想了~^^ 我16歲開始抽菸, 到25歲發現懷第一胎時馬上戒掉, 生完兩年多又開始抽, 之後準備懷第二胎想給寶寶一個健康的母體, 所以把菸先戒起來才準備懷孕, 我就是靠這招成功戒菸兩次。 戒煙對我來說其實不是很難, 最難的是每次戒煙都會狂吃發胖, 之後又要煩惱減肥的問題~XD (原作者於 2012-08-02 03:04:00 重新編輯過)