我可以準備什麼比較好吃的瘦身餐?

人家說瘦身要從吃開始

但我又很愛吃，不知道有沒有什麼比較好吃的瘦身餐??

(原作者於 2012-07-05 17:12:45 重新編輯過)

我覺得現在最簡單的就是小七吧! 去小七買東西都有卡路里 把每天的卡路里計算在1000~1200卡以內就好了!

同意樓上媽咪 我現在都是在晚餐的部分做熱量的控制 所以通常會去7-11買沙拉或飯糰,關東煮之類的 它上面都有標示熱量,很方便!

但小七的食物含鈉太高...吃多對身體不好...要注意..

早上吃無糖豆漿.牛奶..白煮蛋..或生菜.... 午餐吃肉菜魚飯. 下午茶吃水果.... 晚餐吃少量燙青菜....白煮肉...不要吃澱粉... 飲料以白開水為主...一天至少1500~2000CC 平時配合運動.. 這樣就可以瘦了... 加油..

我們一起加油吧!!! 我現在很愛遠東生技的產品 像他們家的馬甲雙效錠、纖吃纖盈麵 效果超好 馬甲雙效錠幫我把便便順利的排出來 纖盈麵大大降低我卡路里的攝取 而且如果我想吃一些菜 我也可以燙一燙放到纖盈麵裡面就可以了 還蠻好吃的，又可以減少卡路里的攝取~ 真的很棒哦~~~

我個人是比較自虐一點.... 如果真的想瘦身... 討厭吃什麼就天天吃那樣... 自然會吃得少...甚至搞到沒食慾最好XDDD 所以....我的減肥特餐就是....紅羅蔔.生菜.青椒.魚.蚵仔.洋蔥.豆芽菜.羊肉.青豆.番茄.苦瓜.南瓜.空心菜.地瓜葉....等 XDD這些東西都是我個人覺得煮的再好吃都不想吃的東西=.=

喝精力湯

這2款是我最近剛吃過的，提供一點小小心得，僅供參考... 1.馬x調理餐包 優點：熱量低又好吃，很有飽足感。。 缺點：不容易買到，我只在康是美看到有在賣； 　　　不算便宜，一包售價大約60元上下； 　　　鈉很高，大約在800~1000亳克上下。 心得：我是上次是因為康是美特價(3包85折)買的， 　　　搭配胚芽米飯一起吃。 2.荷x廚坊義大利濃湯麵 優點：熱量低又好吃，而且容易買到。 缺點：鈉也算滿高的，大約在500~900亳克上下。 心得：我在全聯買過最便宜是一杯特價29元， 　　　量我覺得還好， 吃完是覺得不會餓， 　　　但大胃口一點的人可能會覺得吃不飽。 昨天和我姊合買了果x滿足天然果汁果昔， 等我喝過，再來報告心得... (原作者於 2012-07-06 12:54:03 重新編輯過)

其實我覺得什麼都可以吃, 而非針對某些種類來吃 重點是 1.熱量與份量的拿捏 我想大家都知道炸薯條熱量高, 蔬菜棒熱量低, 所以相對來說炸薯條只能吃幾根, 蔬菜棒可以隨便你吃 知道它高熱量無營養就少吃點, 比如薯條, 零食, 冰淇淋, 含糖飲料等 2.烹調方式 我想大家都知道炸薯條熱量高, 但最重要的是炸那個過程會吸很多油脂, 所以抹點油用烤的可以變成好吃的烤薯條(吃起來跟炸薯條很像但比較不油)熱量又低的多 同樣的食物, 你可以用煎的炸的勾芡的把它弄得超香熱量也破表 但也可以把它用蒸的煮的烤的, 同樣美味卻又低熱量 所以最簡單的瘦身餐是 一樣吃你平常吃的食物, 但是改變烹調方式