現場直撥~現在我正在使用榮總三日減肥餐~

為自己加加油 2012-05-16 11:22:14 版主 2316

今天我正在使用BBH媽咪分享的榮總三日減肥餐

雖然感覺餐點配方不是很...正常

( 要一直喝黑咖啡+水...胃弱的人應該受不了)

還是試看看

順便跟大家分享心得

我家體重計壞掉了

那就單純跟大家分享吃的感覺好了

PO文是順便希望借由各媽咪們~

讓我有貫徹到底的耐力

不然我肯定半夜會偷拿東西猛啃...

榮總三日減肥餐第一天

傳說中的榮總三日減肥餐

第一天

早餐：1.黑咖啡或無糖茶2.烤吐司一片3.花生醬兩茶匙4.葡萄柚半個

午餐：1.咖啡或茶2.水煮鮪魚半杯(約120g)3.烤吐司一片

晚餐：1.咖啡或茶2.紅葡萄一杯3.火鍋肉兩片4.蘋果一個5.四季豆一杯6.香草冰淇淋一杯

現在吃完第一天的早餐了

早餐沒買葡萄柚

用３／４杯葡萄代替 (我想代替一個水果應該OK..)

喝完一杯黑咖啡

早餐還要喝１杯水　

水有點喝不完

吐司分了幾口給小孩吃

因為小孩吵著要吃花生醬。。所以我是吃３／４片吐司

２餐間還要喝再喝１杯水

喝不太下耶

因為早上喝了黑咖啡後

感覺胃不是很舒服。。。

再灌水下去

吃餐點時肚子一堆水

這是要讓胃腸消化不良吧～

平常很少吃早餐的我

吃了這餐點反而變得有點餓且不舒服

如果是照原餐點

黑咖啡加很酸的葡萄柚

我想肯定我的胃會極度受創吧～

現在吹電風扇

我感覺很冷....怪哉現場直撥~現在我正在使用榮總三日減肥餐~_img_1

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於2012-05-16 13:36:56 補充發言

謝謝大家的回應~^^ 這方法我只打算實施一次因為平常對於吃實在是沒有毅力去節食加上我都有為家人下廚煮的菜單就是照我當天心情想吃什麼就吃什麼就容易大吃(因為合自己胃口) 所以想說乾脆就一次來個猛的好了! 就吃看看三日餐主要是好奇它說這餐點有化學反應.我想知道到底是啥化學反應目前我覺得它是靠喝咖啡和茶..讓身體排水比較多再來搭配只吃少量澱粉.一些蛋白質.大量蔬菜水果尤其晚上不吃澱粉.特別容易瘦..但是又不是三天完全不吃澱粉的方法 ( 但我覺得這樣喝會滿傷胃.而且照三餐喝咖啡或茶.半夜容易睡不著吧) 第一天的午餐吃完了水煮鮪魚單吃好鹹...好難吃~ (吐~嘔) 很想換成水煮魚片就好 (="=) 四季豆反而比較好吃而且因為魚太鹹很想去喝川燙四季豆的湯... 吃完感覺還是很餓~ 換泡紅茶包(無糖) 午餐的水也還沒喝鄭多燕之前有跳過幾次但很難持久就沒跳(每跳一次就肌肉痠痛 ~"~)

於2012-05-16 14:04:29 補充發言

現在才發現我餐點吃錯了~午餐沒有四季豆..我吃到晚餐的份去了 *0*

於2012-05-16 15:10:33 補充發言

回阿均麻媽黑咖啡我是買雀巢醇品咖啡 (剛好家裡有就直接用) 我想市售的咖啡粉直接沖泡不加糖和奶精就是黑咖啡了鮪魚我買到海x雞水煮鮪魚罐頭 ( 剛好那家小型超市就只有那一牌有水煮的) 直接開罐就可食用小心不要買到有沙拉油的一般鮪魚罐頭但我覺得水煮的不好吃..太鹹>"< 我買的是一罐170g 價格56元 (不便宜耶) 然後我分一點給小孩吃自己衡量大約120g 怕補充留言不夠寫接下來我會留言在討論區然後補充留言會註明我回在第幾樓喔~

於2012-05-16 16:07:39 補充發言

補充在17樓

於2012-05-17 11:33:38 補充發言

更新:網路查發現有人說這不是榮總出的 14天的也可能不是榮總出的~ 所以我的標題應該去掉[榮總] 改成:[傳說中網路流傳的三日減肥餐]比較恰當但是...不能改標題了!!!/__\ 補充留言已滿5則接下我的回應請直接翻找留言區喔 ^^"

ozoclisa 2012-05-16 11:28:25 #1F

早餐沒買葡萄柚用３／４杯葡萄代替 (我想代替一個水果應該OK..) 葡萄是屬於甜度很夠的水果建議用大番茄或巴樂或奇異果去取代另外如果不喝黑咖啡可以改喝水一天喝足1500~2000(不要過量) 就可以瘦了

小P 2012-05-16 11:40:33 #2F

媽咪：恕我雞婆，忍不住要說.. 吃這麼少，不瘦才怪，但是您的基礎代謝率也會跟著降低。除非您一輩子都要吃這種仙女餐，而且要越吃越少，否則，稍微恢復飲食，絕對會復胖，而且會更胖！看看別人怎麼快樂的瘦下來有氧+重訓，才是最佳的管道~ 參考一下這位宅媽花花的FB 超棒的! http://0rz.tw/5PpTP 換個方式吧~ 我也正在努力中!