Dear 現在市面上有許多的益生菌, 例如龍生菌,養樂多裡的乳酸菌等,都可以幫助腸胃蠕動,造成有益菌和壞菌之間的平衡, 我們吃進肚子裡面的養分才能充分被消化和吸收! 平時一定還是要多喝水及多食含纖維素食物。 晚上睡覺時,也盡量讓下腹部保持溫暖 促進血液循環,有助於改善腸胃&便秘情形。 也建議你可以做兩種很簡單的復健運動: 1) 用手掌在肚臍的上下左右順時鐘/逆時鐘的去按摩,促進腸胃蠕動 2) 盡量不要維持同一個姿勢太久 (坐著,躺著), 定期做運動! 陽光康喜五月初在Babyhome的討論區有舉辦一個試用活動,推薦給你,有許多的試用媽媽的經驗分享喔! http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=6&sID=3816173&r=2&page=1 Yvonne