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精子活動力弱?

眼咩
眼咩 2012-05-04 13:23:35 版主 87K

請問各位水水!!

老公檢查說精子活動力弱,想請問要吃什麼東西或營養食品有幫助???

拜託幫幫忙!!

yo尹
yo尹 2012-05-04 13:31:05 #1F
 
運動+早睡 也可以吃黃耆看看吧
jessie 2
jessie 2 2012-05-04 13:36:24 #2F
 
我老公當初檢查也是精子活動力不足39.多 後來他每天早一點睡然後吃克x的鋅錠,上個月再驗時就變成59.多及格了,版媽可以試試看
眼咩
眼咩 2012-05-04 13:44:32 #3F
 
謝謝水水們提供!! 我去買給我老公吃!!
念慈koim
念慈koim 2013-11-27 11:33:05 #4F
 

安安~我已過來人的精力跟你分享,其實男性的精子品質,要從生活、環境、飲食、藥物方面著手才可以有效的改善,雖然很普遍,但是卻對男性們精子、生孕 卻是息息相關的~簡單講好了

 

生活:

作息正常、少熬夜、少壓力;適量運動、不抽菸、不喝酒

環境

避免長期處於高溫場所;穿著寬鬆、透氣的褲子;

坐立時勿蹺腳;沐浴時可用冷水沖洗局部降溫、騎自行車不超過5小時、筆電不放腳上

飲食

可多攝取維生素C、E、含鋅量高的食物(牛奶、生蠔、海帶苦瓜羊肉蓮子) 或是有茄紅素的西瓜、葡萄、蕃茄

營養食品:

可以吃助孕維他命-馬卡,可以滋補身體、增加精子數量、活動力、品質都能有效的改善

 

這部份可以密我討論,可以像妳推薦、分享更多我的經驗喔 ~妳自己也要好好關注一下老公^^~這是雙方倆都需要努力和注意的~加油

 

 

念慈koim
念慈koim 2013-11-27 11:33:18 #5F
 

安安~我已過來人的精力跟你分享,其實男性的精子品質,要從生活、環境、飲食、藥物方面著手才可以有效的改善,雖然很普遍,但是卻對男性們精子、生孕 卻是息息相關的~簡單講好了

 

生活:

作息正常、少熬夜、少壓力;適量運動、不抽菸、不喝酒

環境

避免長期處於高溫場所;穿著寬鬆、透氣的褲子;

坐立時勿蹺腳;沐浴時可用冷水沖洗局部降溫、騎自行車不超過5小時、筆電不放腳上

飲食

可多攝取維生素C、E、含鋅量高的食物(牛奶、生蠔、海帶苦瓜羊肉蓮子) 或是有茄紅素的西瓜、葡萄、蕃茄

營養食品:

可以吃助孕維他命-馬卡,可以滋補身體、增加精子數量、活動力、品質都能有效的改善

 

這部份可以密我討論,可以像妳推薦、分享更多我的經驗喔 ~妳自己也要好好關注一下老公^^~這是雙方倆都需要努力和注意的~加油

 

 

張苓苓
張苓苓 2016-08-30 16:45:31 #6F
 

精子活力弱可以改善,別太擔心

生活要早睡早起,多運動很重要。

平常也不要穿太緊身牛仔褲跟緊的三角褲等等

反正就是穿輕便

盡量每天都吃蛋貨是喝牛奶,肉類也很重要

蜆精我老公也喝了一兩個月,平均兩天喝一罐

但後來開始吃威立鋒馬卡就停喝蜆精

平常有抽菸喝酒的都要注意(我老公是沒有抽菸喝酒)

至少調理三個月再試看看

 

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