餵母乳的媽媽 , 你們會頭暈嗎?

我生完快3個月了

是職業婦女, 要擠奶,上班,顧家...

每天還有補充 綜合維他命+雞精+青木瓜四物飲

但是每天都頭暈暈的

是水份不足唷!

我也會,媽咪你有補充鐵質嗎? 鐵質也很重要哦,我都吃紐萊特血紅素鐵+B群 另外氣血不順也有關係哦 我都會請我先生在洗澡或泡澡後,用按摩梳在後背像刮痧一樣梳一梳 如果有時間也可以去腳底按摩給給人家按一下 多少會有改善哦

我是只要吃綜合為她命~就會暈奇怪ㄋ~

我也是跟你一樣 超級忙碌的職業媽媽 但是我沒有頭暈的現象 你可能是鐵質不足 建議都吃點黑芝麻或四物或葡萄乾

我是每次擠完奶就暈 馬上吃點巧克力就好了

我也是擠完奶都有點暈暈低

應該是缺鐵吧 版媽你可以吃紐萊特血紅素鐵+B群真的可以改善 而且吃鐵血紅素也能改善產後掉髮現象哦 當然多吃天然含鐵食物也很重要 盡量食用天然食物,以飲食補充鐵之不足 可選擇高蛋白質、高鐵、高熱量，及維他命Bl2、葉酸含量登富的食物有助於造血的食品。 天然蔬菜食物：金針菜、龍眼肉、紅羅蔔、黑豆、菠菜 、葡萄乾、蘋果、葡萄、乾果類、全榖類、蔬菜類、蛋、桃、杏、黑芝麻、胚芽、大豆、海藻等；肉類則以牛肉、瘦豬肉、豬肝、雞肉、紅色肉類為主。 食物中的維他命Ｃ，可促進鐵的吸收，所以維他命Ｃ也是不可或缺的食物，如柑桔類、鳳梨、草莓。 含有葉酸的蛋黃、鮭魚、肝臟、小麥胚芽、牡蠣、大豆、蠶豆、西瓜、香蕉、草莓、橘子、桃子、紅蘿蔔、波菜、葡萄、小黃瓜、高麗菜等及維生素B12的食物：肝臟、貝類、魚肉、乳酪、牛肉也是需要補充的。

不會耶, 我每天只吃綜合維他命,全親餵.

會... 而且我有一次是誇張到躺著看天花板360度大旋轉 常常都覺得是有地震嗎 怎麼暈掉了 餵雙胞胎全母奶真的是抽乾我的心血了 哈哈

我睡不飽時會頭暈，睡飽了就不會。