過年後減肥症候群～有時候就是想解饞放鬆一下嘛...

陳大發 2012-02-13 02:04:41 版主 7797

跟我名字一樣整個大發＝＝

已經有在慢慢運動調整了

但有沒有推薦什麼好喝健康的飲品或是熱量低的飲食

可以推薦的呢

在辛苦的減肥中還是想要有時候輕鬆一點點

解解饞，但又不想要前功盡棄的心態呀～

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ㄚ維子♬湯圓妹的老母 2012-02-13 06:56:10 #1F

我的解饞~就是直接吃想吃的東西.但是吃的時間分量要注意

海綿寶寶~ 2012-02-15 10:03:09 #2F

如果是好喝的飲品我還蠻推薦你紫露黑棗濃縮汁的其實黑棗就是加州梅水果啦因為他其實是用水果100％天然提煉而成的濃縮汁所以加州梅本身就有的營養（膳食纖維、鈣、鋅、維生素A、B群、E及多種礦物質維他命。）也就會跟著在濃縮汁裡面囉在纖維的部份，每100公克就有4.94公克的膳食纖維，可以增加飽足感唷～根據美國Tufts大學抗老化研究報告，黑棗的抗氧化能力，是實驗中各種水果的第一名，與第二、第三的葡萄乾和藍莓高上一倍，紫露是低GI食品，所以食用過後不易使血液中的葡萄糖昇高這個要解饞是沒問題啦甜甜酸酸的又容易有飽足感 http://www.event88.com.tw/2011prune/