懷孕初期還可以補充甚麼好呢?推薦一下~

我妹剛懷孕不久,我自己小孩也4歲多,有點忘了懷孕初期要吃些補些甚麼

因為我自己懷孕初期也沒吃甚麼補品~有沒有媽咪可以分享購買經驗及還需補充甚麼?想幫我妹買~謝謝!

初期...葉酸跟B群 要預防胎兒神經管病變，應該在準備懷孕的時候就開始補充葉酸 準媽咪在懷孕期間缺乏葉酸，會有貧血、倦怠、暈眩等症狀， 嚴重時可能會導致胎盤剝落、流產、早產、胎兒神經管缺陷等情形。 萬芳醫院營養室組長魏賓慧說，葉酸在懷孕初期是重要營養素之一，尤其影響胎兒神經管的發育， 此外,體內的葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12，因此單獨食用葉酸的效果並不理想。 中期...鈣片跟孕婦維他命跟DHA 後期...珍珠粉跟綜合孕婦維他命 我是這樣

版媽..您家沒辦法留言.. 想給您一些相關的資料喔!! 方便的話可否寄e-mail給您?? 可以的話到我家留下您的e-mail !!