我們也是升國中~孩子一天固定吃4餐 我們是早餐和宵夜都差不多 這些東西都輪流 肉菜包類 土司麵包類 蛋餅類 好市多ㄉ米漢堡也不錯 玉米罐頭 肉鬆 蛋 火腿片自製草莓或桑葚果醬 蛋餅皮 買這些當原料放冰箱~大部份是自己弄 偶爾10點老爸帶孩子去4海喝喝豆漿吃煎餃 沒買過7-11ㄉ東西當宵夜~粉貴 夜市ㄉ東西很少吃~自己做較衛生
我記得以前我唸書時 晚上很少吃宵夜 不過家裡會準備奶粉(會讓我自己挑口味)或是阿華田 好立克之類..有時甚至泡咖啡牛奶 然後冰箱會有好吃的餅乾或是麥片.. 泡杯熱奶暖暖的喝+一點營養口糧餅乾之類也不錯 如果還嫌吃不飽 建議買包子饅頭放冷凍庫 要吃時蒸一下或微波一下 馬上就能吃了 這樣花費也不貴 頂多再切個水果..也算方便..
我家小孩也是固定吃四餐，下午放學五點多先吃一小餐，七點半再吃晚餐。每一餐都是熱鍋熱灶煮出來，很少吃餅乾蛋糕類充飢，甜點只在飯後吃。 滷一鍋肉燥丟冰箱(滷更大鍋可以分裝放冷凍，一次取一星期份量放冷藏)，孩子回來燙個麵條加青菜，拌上加了米酒、蔥花、香油的肉燥；或是拌加了維立炸醬和蔥花的肉燥。 夏天時涼麵也很受歡迎，好市多的香焙芝麻醬很好用，麵條和肉片煮完過冷水撈起，上面鋪上搓籤的胡蘿蔔和小黃瓜，淋上芝麻醬即可。 義大利肉醬也是可以常備，多煮一些分裝丟冷凍庫，一次拿個兩三人份放冷藏，要吃時只要煮個麵條(不見得要義大利麵，一般麵條比較快，淋上肉醬一樣好吃) 趁用電子鍋煮晚飯時，把馬鈴薯洗淨切塊放米上一起蒸熟，孩子回來只要把馬鈴薯加培根、洋蔥炒一炒或加上起司丟進烤箱15分鐘，也是非常讚的點心。 晚飯的飯多煮一些，作炒飯，或加上燻鮭魚、照燒鰻、海苔等作飯糰。好市多的養生館小包裝海苔很好用，一包大概十片，每一片剛好是一大口飯團的份量。 如果是麵包或包子饅頭、水餃、煎餃、蘿蔔糕之類，也是在家現煮現吃比較安全且環保。 鹹稀飯也不錯，芋頭稀飯、豇豆稀飯、大頭菜稀飯.....尤其這種冬天，煮了以後可以當當日點心加隔日早餐，只是老人家說冬天太晚吃稀飯，晚上要多跑廁所很辛苦。 我兒子國三時有兩個月參加學校晚自習，我變成一天要煮五餐，女兒放學一餐，兒子晚自習回來又一餐，一天兩餐點心煮得我又煩又覺得技窮了。 (原作者於 2012-01-02 11:26:16 重新編輯過)
推！真的要用力推！ 因為孩子也有吃宵夜的習慣，之前試過烤土司、水餃和甜湯 可是他們倆隻口味多變，我也傷腦筋呢！ 外面的東西都很難吃，我是自己來，所以已經費盡心思了 希望大家再提供更多意見，女兒在發育，不怕肥，兒子需要營養，吃多點，去年長高幾公分，所以我要加油（因為我自己也愛吃，親子宵夜的好處多多）
真是看到有一點嚇到 這樣晚還要在吃一餐 看來還不少父母都有這樣的需求 不會吧 我們家的大人+孩子都是用過晚餐之後就不在吃了 或許這就是孩子補習後的附作用嗎..................... 晚上吃不是會影響後面讀書效率嗎 吃過之後就寢不是會變胖嗎 真的有需要還在吃一餐嗎 很多疾病不是來至於"肥胖"嗎 孩子會累應該是在學校運動吧應該不是讀書讀到累吧 真的要想一想真的有那需要多吃這一餐嘛......................... 怎吃的好像大多都是"垃圾"食品居多這樣對孩子真的好嗎............. ^^|| (原作者於 2012-01-03 17:47:11 重新編輯過)
五點吃晚餐, 九點多吃宵夜, 是多晚啊? 有沒有補習是個人及家庭的考量, 這樣也跟吃宵夜有關? 我家沒補習, 晚餐會多買一點, 先把宵夜的量留下來, 晚一點時, 再讓孩子吃. 我懶的花心思. 要不然就是吃水果.
有道是：三世諸佛皆依過午不食，嘿嘿嘿......要養身養心養性養慧，【過午不食】才是王道。 夜裡肚子餓，為什麼一定要吃消夜呢？ 人啊，要懂得控制慾望，食慾只是七情六慾的一小部分，尤其青春期正在發育的孩子，這麼一點點飢餓就耐不住，還跟人家談什麼反共救國呢？還說什麼你是國家未來的主人翁勒？你看北韓那些孩子，餓得都要啃樹皮了，妳(你)的父母還關心要給你吃什麼消夜，喂..喂..喂....會不會太像溫室的花朵啦，你們~~ 你說我的孩子又不是超人，有東西吃為什麼不給吃？ 我說啊，這你就不懂啦，俗話說：早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，請你跟我這樣做──叫孩子上課專心聽講，放學回家就洗澡，吃完乞丐般的晚餐後，略作休息就可以睡啦~~~~ 千萬不要補習，上課認真聽就夠了嘛，幹麻要那麼累；另外啊，發育中的孩子如果肚子又餓了，請當家長的妳在牆上貼一些【大餅】的圖案，人家不是說畫餅就能充飢嗎？如果口渴，也請貼上【梅子】的圖案，對...你跟我想的一樣，望梅止渴...，嗯，妳開始會舉一反三了喔^^ 好，寫到這裡，我也餓了，各位施主賞點吃的給我吧，現在還沒9點，不算宵夜喔^^ 
我家的國三生一定要吃宵夜， 我的廚藝不好， 白天要上班，也沒有多少時間可以仔細準備宵夜， 因此以簡單、有營養為主。 大概就是烤雞翅、煎牛排、羊肉爐、薑母鴨、壽司、蔥油餅、水餃 水煎包...等等， 我家國三生的胃口很好， 嘴也不挑，宵夜重覆也不太有意見， 只要能吃飽就好。 雖然胃口很好，還是吃不胖，很傷腦筋.......
看了這篇....我也要開始好好準備小孩的宵夜了^^ 我小時候也是睡覺前會吃點什麼 我兒子6:30吃晚餐 9:30睡覺 也總是會喊有點小餓 ps.再和在這2個字 好像還是很多人會分不清楚
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